হেমন্তে কাবু নয়, মুড ভাল রাখুন এই ১০ খাবারে

হেমন্ত এসে গেছে। আবহাওয়ার লুকোচুরি খেলার সময়। কখনও গরম, কখনও শীত শীত ভাব। আবহাওয়ার মর্জি না বুঝতে পেরে সর্দি, কাশি, ঠান্ডা লাগা, জ্বর যেমন লেগে থাকে, তেমনই রোদ না ওঠার ফলে এনার্জি কমে আসে। আবার হঠাত্ উত্সবের মরসুম চলে যাওয়ায় অবসাদেও ভোগেন অনেকে। মরসুম বদলের সময় যা স্বাভাবিক ব্যাপার। তাই নিজেকে সুস্থ রাখতে ডায়েটের দিকে খেয়াল রাখতেই হবে। জেনে নিন এমনই ১০ খাবার যা ডায়েটে রাখতেই হবে।

আরও পড়ুন: যে সময়ে মোবাইলে কথা বলার চেয়ে মেসেজ পাঠানোই ভাল