যে ৮ লক্ষণ দেখে বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে

আপনার শরীরে প্রোটিনের যথেষ্ট অভাব রয়েছে, কিন্তু আপনি তা ঘুনাক্ষরেও টের পাচ্ছেন না। কিন্তু, প্রোটিনের অভাবে আপনার স্বাস্থ্য ভেঙে যেতে পারে। বিভিন্ন ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন আপনি। আমাদের শরীরে প্রতিনিয়ত নতুন নতুন কোষের জন্ম হচ্ছে। এই কোষ তৈরিতে প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর তাই আমাদের শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি যাতে না হয়, তার জন্য বাড়তি সতর্কতামূলক ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। আমাদের শরীরে যে প্রোটিনের অভাব রয়েছে, তা কতগুলি লক্ষণ দেখলেই বোঝা যায়। সেগুলো জানা থাকলে, সঙ্গে সঙ্গে একটু সতর্ক হওয়া যায়। জেনে নেওয়া যাক সেই লক্ষণগুলো সম্পর্কে।

আরও পড়ুন: বাঙালি দুর্গা পূজা নতুন রূপে নতুন সাজে

পুজোয় ঠিক থাকুক পেট