লম্বা দৌড়ের জন্য প্রয়োজন সঠিক নিউট্রিশন ও হাইড্রেশন। তার জন্য ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলের সঠিক ব্যালান্স রাখা দরকার।
নিজস্ব প্রতিবেদন
১৬ ডিসেম্বর, ২০১৭
hamburger
নিজস্ব প্রতিবেদন
ইমোজি। কমিউনিকেশন আর মেসেজিং-এর সঙ্গে ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে রয়েছে। হাসি, কান্না, খাবার, প্রেম সব কিছুই প্রকাশ করা যায় ইমোজির সাহায্যে।
১৫ ডিসেম্বর, ২০১৭
baby
নিজস্ব প্রতিবেদন
শীত এ বার যেন পুরো বোকা বানিয়ে দিয়েছে। কখনও গরম, কখনও মেঘলা, কখনও বৃষ্টি। ভোরের দিকে শীত শীত ভাব। নিজেরা এই আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নিলেও শিশুদের নিয়ে চিন্তায় রয়েছেন সকলেই।
১৪ ডিসেম্বর, ২০১৭
relationship
নিজস্ব প্রতিবেদন
আপনি কি সম্পর্কে অখুশি? ভুল মানুষের সঙ্গে, ভুল সম্পর্কে রয়েছেন জেনেও কিছুতেই বেরিয়ে আসতে পারছেন না?
১৪ ডিসেম্বর, ২০১৭
Winter
তাপমাত্রা কমতে শুরু করেছে। সামনের ক’টা দিন পশ্চিমবঙ্গ-সহ সারা দেশে শীতের প্রকোপ অনুভূত হবে। শীতে বয়স্ক মানুষদের নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাঁদের বাড়তি সতর্কতা নেওয়া জরুরি। জানাচ্ছেন চিকিৎসক শ্যামল দাস।সাক্ষাৎকার নিলেন প্রদীপ মুখোপাধ্যায়।
১৪ ডিসেম্বর, ২০১৭
Holidays
নিজস্ব প্রতিবেদন
আর মাত্র কয়েকটা দিন। তারপরেই ২০১৭ পেরিয়ে নতুন বছরের চৌকাঠে পা। ইয়ারএন্ড পার্টি, নিউ ইয়ার সেলিব্রেশন, বন্ধুদের সঙ্গে হ্যাং আউট... এ সব তো আছেই। কিন্তু তার সঙ্গে চোখ থাকবে ক্যালেন্ডারেও। তাই আগাম প্ল্যান করতে নতুন বছরের ছুটির দিনগুলি দেখে নেওয়া যাক এক নজরে।
১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
Children
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
আবহাওয়ার খেয়ালি আচরণে জ্বরে কাবু তামাম রাজ্যবাসী। বেশি ভুগছে বাচ্চারা। তাদের বাবা মায়েরা ডেঙ্গি নিয়ে রীতিমত আতঙ্কিত। তবে জেনে আশ্বস্ত হবেন, ইদানিং  ডেঙ্গির ভাইরাসেরা রণে ভঙ্গ দিচ্ছে।
১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
teabags
নিজস্ব প্রতিবেদন
অফিসে গিয়ে টয়লেট নোংরা দেখে কত দিন মাথা গরম করেছেন? কিন্তু কিচেন বা ক্যাফেটেরিয়া নিয়ে অভিযোগ করেছেন কি কখনও? তা হলে জেনে রাখুন গবেষকরা জানাচ্ছেন, অফিসের ক্যাফেটেরিয়াতে থাকা টি ব্যাগ টয়লেট সিটের থেকে অনেক বেশি দূষিত।
১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
memory
নিজস্ব প্রতিবেদন
আপনার সন্তান কি পড়া মনে রাখতে পারে না? আপনিও কি ছোটবেলা এই সমস্যায় ভুগতেন? অথচ ছোটবেলায় দাদু-ঠাকুমাদের মুখে শোনা গল্পগুলো কেমন সব মনে আছেন বলুন তো? কেন এমনটা হয়?
১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
threat
নিজস্ব প্রতিবেদন
আপনার সঙ্গী কি ব্রেক আপ চাইছেন? দুজনের মধ্যে দুরত্ব বাড়লেও আপনি বিচ্ছেদ চান না? এই পরিস্থিতিতে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই আমরা এমন ভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই যাতে পরিস্থিতি খারাপের দিকে যায়।
১৩ ডিসেম্বর, ২০১৭
wedding season
নিজস্ব প্রতিবেদন
বিয়ের মরসুম চলছে। জমিয়ে চলছে খাওয়া-দাওয়াও। শীত বিশেষ ফর্মে না থাকায় আবহাওয়াও ঠিক সুবিধার নয়। তাই এই মরসুমে বেশি খাওয়া-দাওয়ায় শরীর খারাপ হচ্ছে আকছারই।
১২ ডিসেম্বর, ২০১৭
Height Difference
নিজস্ব প্রতিবেদন
বিয়ের ব্যাপারে উচ্চতা নিয়ে খুঁতখুঁতানি সকলেরই থাকে। নিজের উচ্চতার সঙ্গে মানানসই জীবনসঙ্গী খোঁজেন সকলে। তাতে দেখতে সুন্দর লাগলেও এর সঙ্গে সুখি হওয়ার কোনও সম্পর্ক নেই বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা।
১১ ডিসেম্বর, ২০১৭
food profession
নিজস্ব প্রতিবেদন
আপনি কি খাদ্যরসিক? বা রাঁধতে ভালবাসেন? তাহলে আপনার জন্য রয়েছে কিছু অবাক করা পেশা। যাঁরা ৯-৫টা অফিস করতে ভালবাসেন তাদের জন্যও এই পেশাগুলি পারফেক্ট।
১১ ডিসেম্বর, ২০১৭
আরও খবর