Know Different Hand Mudras To Treat Vatious Health Issues dgtl
Mudra
জেনে নিন বিভিন্ন হস্তমুদ্রা কী ভাবে স্বাস্থ্য ভাল রাখে
উচ্চ রক্তচাপ হোক বা অবসাদ, ব্যথা। প্রতি দিনের জীবনে এই সব সমস্যা আমাদের প্রায়ই ভোগায়। ওষুধের উপর ভরসা রাখলেও ভারতীয় আয়ুর্বেদের উপকারিতা আমরা ভুলতে বসেছি।
নিজস্ব প্রতিবেদন
শেষ আপডেট: ১৬ মার্চ ২০১৮ ১২:০৩
Share:Save:
এই খবরটি সেভ করে রাখার জন্য পাশের আইকনটি ক্লিক করুন।
০১১১
উচ্চ রক্তচাপ হোক বা অবসাদ, ব্যথা। প্রতি দিনের জীবনে এই সব সমস্যা আমাদের প্রায়ই ভোগায়। ওষুধের উপর ভরসা রাখলেও ভারতীয় আয়ুর্বেদের উপকারিতা আমরা ভুলতে বসেছি। অথচ আয়ুর্বেদ অনুসারে প্রতি দিন কিছু মুদ্রার অভ্যাস দূরে রাখতে পারে নানা সমস্যা। জেনে নিন তেমনই ১০ মুদ্রা।
০২১১
জ্ঞান মুদ্রা: অবসাদ, উত্কণ্ঠা, অনিদ্রা, স্ট্রেস দূরে রাখতে চাইলে অবশ্যই নিয়মিত অভ্যাস করুন জ্ঞান মুদ্রা।
০৩১১
ধ্যান মুদ্রা: স্নায়ুর যে কোনও সমস্যা সারাতে সাহায্য করে ধ্যান মুদ্রা।
০৪১১
বরুণ মুদ্রা: ডিহাইড্রেশনের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত অভ্যাস করুন বরুণ মুদ্রা।
০৫১১
বায়ু মুদ্রা: আয়ুর্বেদে বায়ু মুদ্রাকে বলা হয় পেনকিলার। যে কোনও ধরনের গাঁটের ব্যথায় বায়ু মুদ্রা খুবই কার্যকর।