1. ক্রমান্বয়ে :
  2. টাটকা
  3. পুরনো
  4. এই সংক্রান্ত
  5. 1 - 20 অফ এবাউট 69 রেজাল্টস

খোঁজ-খবর :


এই দিকগুলো গুছিয়ে নিলে দিনের শুরুটা করতে পারেন স্ট্রেসমুক্ত ভাবে

জুন/১৭/২০১৭ ১৫:০৬

এত কিছু মাথায় রাখতে গিয়ে বেশ স্ট্রেসও হয়। ফলে প্রায়শই দেরি হয়ে যাওয়া বা জরুরি জিনিস বাড়িতে ফেলে আসার মতো ঘটনা ঘটে থাকে। কয়েকটা দিন খেয়াল রাখলেই কিন্তু সকালে উঠে এই স্ট্রেস কাটাতে পারবেন।

কার্টুন দেখে চাপ কাটান জয়েন্ট অ্যাডভান্স-এর ফার্স্ট বয়

জুন/১১/২০১৭ ১৭:০৬

আইআইটি রুরকি জোন থেকে এ বার পরীক্ষা দিয়েছিলেন সর্বেশ। ৩৬৬-র মধ্যে তিনি পেয়েছেন ৩৩৯। জয়েন্ট এন্ট্রান্সে সর্বেশের র‌্যাঙ্ক ছিল ৫৫।

স্ট্রেস কমানো থেকে মনঃসংযোগ বাড়ানো, সব কিছুরই মুশকিল আসান নাকি এই খেলনা!

জুন/০৩/২০১৭ ১১:০৬

অফিসের স্ট্রেস, শিশুদের মনঃসংযোগের সমস্যা, সব মুশকিল আসানের নাম ফিজেট স্পিনার, জেন ওয়াইয়ের নতুন টয়

স্ট্রেসই অনিয়মিত পিরিয়ডের প্রধান কারণ, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

মে/১২/২০১৭ ১৫:০৫

কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস, ব্যক্তিগত জীবনে উত্কণ্ঠা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর যে নেগেটিভ প্রভাব ফেলে রোজকার জীবনে তার অল্পবিস্তর প্রমাণ আমরা সকলেই পেয়েছি। আমাদের শরীর যে কোনও অসুবিধার প্রতিই সংবেদনশীল।

স্ট্রেস থেকে বাড়ছে ওজন? মেনে চলুন এই মাইন্ড ডায়েট

মে/১২/২০১৭ ১২:০৫

ওজন বাড়ার অন্যতম হিসেবে ডায়েটিশিয়ান, চিকিত্সক, ফিটনেস এক্সপার্টরা এখন জোর দিচ্ছেন স্ট্রেসর উপরেই। উত্কণ্ঠা, চিন্তার কারণেই আমরা অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়ার দিকে ঝুঁকি, আর তার ফলে শুধু যে শরীরে মেদ বাড়ে তাই নয়, মস্তিষ্কেও শুরু হয় প্রদাহ।

খাবার থেকে অ্যালার্জি, অ্যাস্থমা কি মানসিক সমস্যা?

মে/১১/২০১৭ ১৪:০৫

আপনার কি হঠাত্ই কিছু কিছু অ্যালার্জিক উপসর্গ দেখা দিচ্ছে? ছোট থেকে যে খাবারগুলো খেয়ে দিব্যি বড় হয়েছেন, কিছু দিন হল সেই চিংড়ি, ডিম, পালং শাক, টোম্যাটো, বেগুন থেকেই হঠাত্ অ্যালার্জি।

স্ট্রেস কাটিয়ে রোগ সারিয়ে তুলুন ফিশ থেরাপির সাহায্যে

মে/০৮/২০১৭ ১৮:০৫

মাছের নাম গারা রুফা। মধ্য তুরস্কের সিবাস প্রদেশের হট স্প্রিংয়েই এই মাছের বাস। কথিত, ৪০০ বছর আগে এই হট স্প্রিংয়ে পড়ে গিয়েছিলেন এক ক্লান্ত মেষপালক। হাজারটা ছোট ছোট মাছ তাঁকে ছেঁকে ধরেছিল।

টানা ম্যাচ খেলে গম্ভীরদের চিন্তা ক্লান্তি

এপ্রিল/২৮/২০১৭ ০৪:০৪

‘দিল্লি অভি দূর হ্যায়’— হিন্দিতে এই প্রবাদ থাকলেও ফিরোজ শাহ কোটলায় গিয়ে কিন্তু দশ দিন আগেই নাইটরা স্লোগান তুলে এসেছেন, ‘অব দিল্লি ভি হামারি’।

বসের ব্যবহারে অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছেন? এর সবটাই কিন্তু খারাপ নয়

এপ্রিল/১৮/২০১৭ ১১:০৪

আমরা বুঝতে না পারলেও এর পিছনে থাকে অনেকগুলো কারণ। আর গবেষকরা জানাচ্ছেন, এর প্রধান কারণ হতে পারে আপনার প্রতি বসের আচরণ বা বসের সঙ্গে আপনার সম্পর্ক। যার উপর নির্ভর করে আপনার খুশি থাকা।

সনিদের চাপমুক্ত রাখার ভাবনা

এপ্রিল/০৬/২০১৭ ০৩:০৪

গত বারের চ্যাম্পিয়ন বেঙ্গালুরু এফ সি-র বিরুদ্ধে অনায়াস জয়। ঢাকা আবাহনীর বিরুদ্ধে আন্তর্জাতিক ম্যাচেও তিন গোল।

মন ভাল রাখার সহজ পাঠ

এপ্রিল/০১/২০১৭ ০০:০৪

‘স্ট্রেস’ শব্দটি এখন প্রতিটি মানুষের নিত্যসঙ্গী। যা সুস্থ জীবনকে করে তোলে দুর্বিসহ। কীভাবে মুক্তি পাবেন এর থেকে? মেডিটেশন, বৈদিক চ্যান্টিংয়ের মাধ্যমে মন কীভাবে তরতাজা রাখবেন? তারই সন্ধান দিলেন এই বিষয়ে বিশারদ গোপা সেন

এই লক্ষণগুলো দেখলে বুঝবেন আপনার সন্তান স্ট্রেসের শিকার

মার্চ /৩১/২০১৭ ১৫:০৩

স্ট্রেস কি শুধু বড়দের হয়? বাচ্চাদের হয় না? আমরা ভাবি ওদের আর কীসের চিন্তা, কীসের চাপ। কিন্তু নিজের ছোটবেলার কথা একবার ভেবে দেখুন তো? আপনি কি কখনও চিন্তা করতেন না? পড়াশোনার ভারে চাপের মুখে পড়তেন না?

হাতের এই মাসাজের সাহায্যে ৫ মিনিটেই কমিয়ে ফেলুন স্ট্রেস

মার্চ /৩০/২০১৭ ১৬:০৩

রিফ্লেক্সোলজি ও মাসাজের জন্য সারা বিশ্বে জনপ্রিয় জাপানিজ থেরাপি। শরীরের বিভিন্ন অংশে চাপ দিয়ে কমিয়ে ফেলা যায় বিভিন্ন সমস্যা। শিখে নিন তেমনই এক হ্যান্ড মাসাজ থেরাপি।

চাপ কমিয়ে স্বস্তিতে থাকতে মেনে চলুন এই ৮ টিপ্‌স

মার্চ /২০/২০১৭ ১২:০৩

প্রতি দিনের কাজের চাপ, রুটিন, হাজারটা চিন্তা সব কিছু লেগেই থাকে। জীবনে কোনও কিছুর অভাব না থাকলেও ঠিক যেন স্বস্তিতে থাকা যায় না। সব সময়ই কিছু না কিছুর চাপ মাথায়। মনের মধ্যে ঘুরপাক খাচ্ছে হাজারটা ভাবনা-চিন্তা।

স্ট্রেস মানেই খারাপ কে বলল?

ফেব্রুয়ারি/১৯/২০১৭ ১৬:০২

খাবারে খুব কম মশলা হলে তা সুস্বাদু হয় না। আবার মশলা বেশি হলে স্বাদটাই মাটি হয়ে যায়। গবেষকদের দাবি, স্ট্রেসও অনেকটা মশলার মতো। সঠিক পরিমাণে হলে তবেই উন্নতির সিঁড়ি চড়তে পাববেন।

আগে স্ট্রেস কমান

ফেব্রুয়ারি/১৮/২০১৭ ০০:০২

না হলে সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বিফলে যাবে। বলছেন ডা. গৌতম খাস্তগির

চাপমুক্ত থাকতে পরীক্ষার্থীদের তাঁর ই-বুক পড়তে বললেন মোদী

জানুয়ারি/৩১/২০১৭ ১৪:০১

পরীক্ষাকে উৎসব মনে করার পরামর্শ তিনি আগেই দিয়েছেন। পরীক্ষার সময় পড়ুয়াদের চাপমুক্ত রাখতে এ বার ই-বুকের দাওয়াই দিলেন প্রধানমন্ত্রী। পড়ুয়াদের চাপমুক্ত রাখতে তাই অনলাইনে নিজের একটি বই নিয়ে এলেন নরেন্দ্র মোদী।

অতিরিক্ত স্ট্রেস শরীরের কোন সিস্টেমের উপর কী প্রভাব ফেলে জেনে নিন

জানুয়ারি/১৯/২০১৭ ১৫:০১

স্ট্রেস বাড়তে থাকলে তা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ, সিস্টেমের উপর প্রভাব ফেলে। যার ফলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। স্ট্রেসের কারণে অল্পবিস্তর শারীরিক সমস্যায় ভোগার অভিজ্ঞতা সকলেরই রয়েছে।

স্ট্রেসের প্রভাবে লোম পেকে যেতে পারে পোষ্যদেরও

জানুয়ারি/১১/২০১৭ ১৭:০১

আপনার পোষ্যর চেহারা কি নির্জীব দেখাচ্ছে? কেমন যেন বয়স বেড়ে গিয়ে ক্লান্তির ছাপ আসছে চেহারায়? তাহলে সতর্ক থাকুন। কোনও কারণে কি স্ট্রেস বাড়ছে ওর?

স্ট্রেস কাটাতে ধূমপান নয়, রং করুন

নভেম্বর/২৯/২০১৬ ১৬:১১

ছোটবেলায় আমরা সকলেই রং করতে ভালবাসতাম। নিজেদের মনের মতো রঙে ছবি ভরিয়ে তুলে খুশি হয়ে যেতাম। মনোবিদেরা জানাচ্ছেন, শুধু ছোটদের নয়, প্রাপ্তবয়স্কদেরও খুশি করতে পারে রং। এমনকী স্ট্রেস, উত্কণ্ঠা, টেনশন দূর করতে মেডিটেশনের মতোই কার্যকরী এই রং।