বলি পাড়ার যে সব অভিনেত্রীদের নাম শুনলেই প্রথমে ফিটনেসের কথা মাথায় আসে, তাঁদের মধ্যে অন্যতম শিল্পা শেট্টি।
ছবি: সংগৃহীত
সম্প্রতি করিনা কপূরের চ্যাট শোয়ে এসে গর্ভধারণের পর ওজন হ্রাসের গোপন রহস্য ফাঁস করেছেন শিল্পা নিজেই।
ছবি: সংগৃহীত
অভিনেত্রী জানান, পুত্রের জন্মের পর তাঁর ওজন ৩২ কেজি বেড়ে গিয়েছিল।
ছবি: সংগৃহীত
সেই সময় ওজন কমাতে খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর দেন শিল্পা।
ছবি: সংগৃহীত
সেই সময় কম কার্বোহাইড্রেট-যুক্ত খাবারই মূলত খেতেন বলে জানিয়েছেন অভিনেত্রী।
ছবি: সংগৃহীত
শিল্পা জানান, তিনি ভাজা আলু খাওয়া বন্ধ করে মিষ্টি আলু খেতে শুরু করেন।
ছবি: সংগৃহীত
সে সময় ভাল ‘ফিটনেস ট্রেনার’ রেখে এবং লাইফস্টাইলে পরিবর্তন করে নিজের ওজন কম করতে পেরেছিলেন তিনি।
ছবি: সংগৃহীত
অভিনেত্রীর মতে, সুস্থ থাকার জন্য শারীরিক ভাবে সক্রিয় থাকা জরুরি।
ছবি: সংগৃহীত
তাই শুধু খাদ্যতালিকায় বদল নয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে শরীরচর্চা বা যোগাসন করাও কার্যকর।
ছবি: সংগৃহীত