Anandabazar Patrika Read Latest Bengali News, Breaking News in Bangla from West Bengal's Leading Newspaper

সর্দি-কাশি মোকাবিলায়


ঋতু বদলের সময়ে হাজারো সচেতনতা সত্ত্বেও অনেকের মধ্যেই অসুস্থ হয়ে পড়ার প্রবণতা দেখা যায়। ঠান্ডা জল না খেলেও, বারবার স্নান না করলেও সর্দি-কাশিতে শরীর কাবু হবেই। তাই দোকানের কেনা ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতেই প্রাথমিক মোকাবিলা করতে পারেন।

• এক কাপ জলে দু’চামচ মধু, এক চামচ পাতিলেবুর রস ও আধ চামচ দারচিনি গুঁড়ো ফুটিয়ে সিরাপ তৈরি করে নিন। দিনে দু’বার এই সিরাপ খেতে পারেন।

• ঠান্ডা লাগা এবং সর্দি-কাশির সমস্যায় তুলসীর রস অনবদ্য। তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে উপকার পাবেন। আবার চা তৈরির সময়ে কয়েকটি তুলসী পাতা তাতে ফেলে ফুটিয়ে নিতে পারেন। এ ছাড়া তুলসী পাতা জলে ফুটিয়ে তা দিয়ে গার্গল করলেও আরাম মিলবে।

• কাশতে কাশতে গলায় ব্যথার সমস্যা থাকেই। এর জন্য কিছু ক্ষণ অন্তর ঈষদুষ্ণ জল পান করতে পারেন।

• রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হলুদ মেশানো গরম দুধ খেলে সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পাবেন তাড়াতাড়ি।

• এ ছাড়াও গোলমরিচ, লবঙ্গ দিয়ে চা পাতা ফুটিয়ে তাতে সামান্য নুন ও মাখন মিশিয়ে খেলে এই সমস্যায় আরাম পাবেন।

• জলে আদা, তালমিছরি, তুলসী পাতা, কাবাবচিনি, বাসক পাতা, যষ্টিমধু, লবঙ্গ একসঙ্গে ভাল করে ফুটিয়ে পাঁচন তৈরি করতে পারেন। দিনে দু’-তিন বার এই পাঁচন পান করতে পারেন।

• ঠান্ডা লাগার প্রবণতা থাকলে ঋতু পরিবর্তনের সময়ে খাওয়ার প্রথম পাতে ঘিয়ে ভাজা রসুন ভাতে মেখে খেলেও উপকার পাবেন।


Anandabazar Patrika Read Latest Bengali News, Breaking News in Bangla from West Bengal's Leading Newspaper