এক পানীয়ে চার উপকার! আলায়ার রূপের রহস্য লুকিয়ে এক ডিটক্স ওয়াটারে, কী ভাবে বানাবেন?

নতুন প্রজন্মের অভিনেত্রী। আলায়া এফ-কে নেটপ্রভাবী বললেও অত্যুক্তি হবে না। নিজের জীবনযাত্রা সম্পর্কে নিয়মিত খবরাখবর দিতে থাকেন সমাজমাধ্যমে। ত্বকচর্চা, শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া— নানা বিষয় নিয়ে অনুরাগীদের পরামর্শ দিতে দেখা যায় তাঁকে। সম্প্রতি সে রকমই এক ভিডিয়োবার্তায় নিজের রূপের চাবিকাঠির সন্ধান দিলেন পূজা বেদীর কন্যা।

সেটি হল একটি ‘ডিটক্স ওয়াটার’। এক পানীয়ের চার উপকারিতা। আলায়া ভিডিয়োতে বলছেন, ‘‘এই পানীয়টি আমার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে, ত্বককে উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার করে, বিপাকে সাহায্য করে এবং পেট ফাঁপা বা ব্লোটিংয়ের সমস্যা মেটায়।’’ এই পানীয় তৈরি করতে ২ মিনিটেরও কম সময় প্রয়োজন। কী ভাবে বানাতে হবে, তা জানিয়ে দিলেন অভিনেত্রী।

আলায়ার মতো ডিটক্স ওয়াটার কী ভাবে বানাবেন?

উপকরণ

গরম জল

২ চা চামচ চিয়া সিড (আগের রাতে ভিজিয়ে রাখা)

১ টেবিল চামচ লেবুর রস

২ চা চামচ অ্যাপল সাইডার ভিনিগার

১ চা চামচ মধু

প্রণালী

একটি গ্লাসে গরম জল ঢেলে লেবুর রস মিশিয়ে দিন। তাতে অ্যাপল সাইডার ভিনিগার আর চিয়া সিডগুলি ঢেলে দিন। শেষে মধু মিশিয়ে ভাল করে নেড়ে নিতে হবে। তবে খেয়াল রাখতে হবে, জলটি যেন গরম হয়, তবে ফুটন্ত জল নিলে চলবে না।

অভিনেত্রী আলায়া জানাচ্ছেন, তিনি প্রতি দিন সকালে খালি পেটে এই ডিটক্স ওয়াটার পান করেন। তাঁর পরামর্শ, রোজ নিয়ম করে সকালে এটি না খেলে হবে না। মাঝে মধ্যে বাদ পড়ে গেলে ফল পাওয়ার সম্ভাবনা কমে যেতে পারে।