পায়ের পাতা কি শরীরের আয়না? কী ভাবে পা দেখে বুঝবেন চিকিৎসকের দ্বারস্থ হবেন কি না?

মন ভাল আছে কি না, তা নাকি চোখ দেখলেই বোঝা যায়! কিন্তু শরীর ভাল আছে কি না, তা বাইরে থেকে বোঝার কোনও উপায় আছে কি! শরীরের জটিল প্রত্যঙ্গের গভীরে কোথাও কোনও রোগ বাসা বেঁধে বসে আছে, তা কি বাইরের লক্ষণ দেখে বোঝা সম্ভব? পুষ্টিবিদ নিধি গুপ্তা জানাচ্ছেন, চোখ যেমন মনের আয়না, ঠিক তেমনই স্বাস্থ্যের আয়না বলা যেতে পারে পায়ের পাতাকে।

চিকিৎসকেরা বলেন, দেহের অন্য যে কোনও অংশের থেকে পায়েই রয়েছে সবচেয়ে বেশি স্নায়ু। সারা দেহের অসংখ্য স্নায়ু এসে শেষ হচ্ছে পায়ের পাতাতে। আবার অন্য দিকে, একজন মানুষ কোথায় রয়েছেন, কেমন পরিবেশে রয়েছেন, তা শারীরিক ভাবে প্রথম অনুভব করে পায়ের পাতাই। ফলে পায়ের পাতা চোখের আড়ালে থেকেও শরীরের অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করে। নিধি বলছেন, অধিকাংশ ক্ষেত্রে সাধারণ রোগের প্রথম উপসর্গও সেই পায়ের পাতাতেই দেখা যায়। এ বিষয়ে তাঁর সঙ্গে সহমত অস্থিচিকিৎসক অনুপ খতরিও। তিনি বলছেন, শরীর রোগের প্রথম সতর্কবার্তা পাঠায় পায়েই। একটু নজর দিলেই সেই সব উপসর্গ আলাদা করে বোঝাও যায়। এবং আগে থেকে সতর্ক হয়ে চিকিৎসা শুরু করা যায়।

কোন লক্ষণ দেখে কী বুঝবেন?

একটু খেয়াল করলেই দেখা যাবে পায়ের পাতায় নানা রকম পরিবর্তন হচ্ছে। কখনও তা ফুলে থাকছে, কখনও পায়ের পাতা ফাটছে, কখনও পায়ের পাতায় শিরশিরানি অনুভূত হচ্ছে, আবার কখনও সেখানে অসাড় ভাব রয়েছে। পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, পায়ের পেশিতে টান ধরার মতো ঘটনাও ঘটে অনেকের। কারও আবার পায়ে ঘা হতে দেখা যায়, যা সহজে সারতে চায় না। পায়ের নখের রঙের পরিবর্তন, ত্বকের রঙের পরিবর্তন, শুষ্ক ত্বক, চামড়া উঠে যাওয়া, আঙুলে সাদাটে ভাব, খসখসে ভাব— এই সব কিছুই কোনও শারীরিক অসুস্থতার উপসর্গ হতে পারে।

১। দৃশ্যমান জালের মতো শিরা: অনেক সময়েই দেখা যায় পায়ের পাতায় জালের মতো নীল বা সবুজ শিরা দৃশ্যমান। ওই ধরনের উপসর্গকে বলা হয় স্পাইডার ভেন। শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোন বাড়লে এমনটা হতে পারে। ইস্ট্রোজেন হল মহিলাদের যৌন স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রক হরমোন। যার ভারসম্য নষ্ট হলে ওজন বাড়তে পারে, মেজাজ খারাপ হতে পারে, ঋতুচক্র সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

২। ফোলা ভাব: পায়ের পাতা ফোলার অনেক রকম কারণ থাকতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম কিডনির সমস্যা, হার্টের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, লিভারের সমস্যা। আবার অন্তঃসত্ত্বা হলেও পা ফুলতে পারে। চিকিৎসক অনুপ জানাচ্ছেন, আর্থারাইটিস অথবা ভিটামিন ডি-র অভাবেও পা ফুলতে পারে গোড়ালিতে ব্যথাও হতে পারে।

৩। পা ফেটে যাওয়া: বি ভিটামিন এবং ওমেগা থ্রি-এর অভাবে সাধারণত এমনটা হয়। ভিটামিন বি১২-এর অভাবে স্নায়ু সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা দিতে পারে। সে ক্ষেত্রে এমন সমস্যা দেখলে খাদ্যতালিকায় বি ভিটামিন রাখলেই সমস্যার সমাধান হবে।

৪। শিরশিরানি বা অসাড় ভাব: এই অস্বস্তিও হতে পারে স্নায়ু সংক্রান্ত কোনও সমস্যার জন্যই। ভিটামিন বি১২-র অভাবেও হতে পারে। কারণ ভিটামিন বি১২-এর অভাবে স্নায়ুর কাজ ব্যাহত হয়।

৫। পায়ের পাতা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া: পায়ের পাতা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া থাইরয়েডের সমস্যার কারণে হতে পারে বলে জানাচ্ছেন নিধি। অস্থিচিকিৎসক অনুপ আবার বলছেন, রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা, আয়োডিনের অভাব এমনকি, অ্যানিমিয়ার কারণেও এমন হতে পারে।

৬। পায়ের পাতায় টান ধরা: শরীরে ম্যাগনেশিয়ামের অভাব হলে পায়ের পাতায় টান ধরার সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে জানাচ্ছেন নিধি। চিকিৎসক অবশ্য বলছেন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়ামের অভাবেও এমন হতে পারে। আবার অনক সময়ে শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলে, শরীর যথাযথ পুষ্টি না পেলেও এমন হতে পারে।

৭। পায়ের পাতায় সারতে না চাওয়া ঘা: পায়ের পাতার ত্বকে যদি ঘা হয় এবং তা যদি সহজে সারতে না চায় তবে তা ডায়াবিটিসের লক্ষণ হতে পারে।

৮। পায়ের আঙুল উপরের দিকে বাঁকতে শুরু করা: অদ্ভুত শুনতে লাগলেও এমন লক্ষণ বিরল নয়। পায়ের পাতা মাটিতে পড়লে যদি দেখেন আঙুল মাটি স্পর্শ করছে না সামান্য উপরের দিকে উঠে রয়েছে, তবে সেটি ফুসফুস বা হার্টের রোগের লক্ষণ হতে পারে।

৯। পায়ের চামড়া উঠে যাওয়া: পায়ের চামড়ায় জলহীন বা চামড়া শুকিয়ে উঠে যাওয়ার মতো সমস্যা হলে বুঝতে হবে পায়ে ছত্রাকের সংক্রমণ হয়েছে।

১০। নখের রং বদলে যাওয়া: নখের রঙে সাদাটে ভাব অ্যানিমিয়ার লক্ষণ।