শিশুর পেটের গোলমাল লেগেই থাকে, কোন কোন পানীয় পেট ভাল রাখবে?

পেটে ব্যথা যে কোনও কারণেই হতে পারে। তবে ঘন ঘন এই সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করাই ভাল। ছোটরা অনেক সময়েই বলে, পেটে ব্যথা হচ্ছে। তবে মাঝেমধ্যে ব্যথা হলে তা এড়িয়ে যান অনেক অভিভাবকই। ইদানীংকলে দেখা যাচ্ছে, শিশুরাই সবচেয়ে বেশি ভুগছে পেটের অসুখে। বমি, পেট খারাপ লেগেই আছে। ছোট থেকেই ভোগাচ্ছে গ্যাস-অম্বল। তা ছাড়া শীতের সময়ে স্টমাক ফ্লু-এর লক্ষণও দেখা দিচ্ছে। শিশুর পেট ভাল রাখতে তাই যেমন খাওয়াদাওয়ায় নজর দিতে হবে, তেমনই কিছু পুষ্টিকর পানীয়ও কার্যকরী হতে পারে।

কোন কোন পানীয় শিশুর পেট ভাল রাখবে?

আদা-লেবুর জল

আদা হজম ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং লেবু শরীরের টক্সিন দূর করে। এক গ্লাস গরম জলে এক টুকরো আদা গ্রেট করে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর ছেঁকে নিয়ে তাতে সামান্য লেবুর রস ও চাইলে এক চিমটি বিট নুন মিশিয়ে পান করুন।

দারচিনি-মধুর চা

দারচিনিতে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান থাকে যা অন্ত্রের প্রদাহের সমস্যা কমায় এবং গ্যাস থেকে হওয়া পেটের অস্বস্তি কমায় এবং বিপাকের হার বাড়িয়ে খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস জল ফুটিয়ে নিয়ে তাতে এক টুকরো দারচিনি বা আধ চামচ দারচিনি গুঁড়ো দিন। ৫ মিনিট ফুটতে দিন যাতে দারচিনির নির্যাস জলে মিশে যায়। জল কিছুটা ঠান্ডা হয়ে এলে তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।

শসা-লেবু-আদার স্মুদি

শসা, লেবু ও আদা একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন। তার পরে না ছেঁকে শাঁস সমেত ওই স্মুদি পান করতে পারেন। এক চা চামচ জিরে ও এক গাঁট আদা টুকরো করে কেটে ২০০ মিলিলিটার জলে একসঙ্গে ফুটিয়ে নিন। তার পরে সেই জল ছেঁকে পান করুন। এই পানীয়ও হজমের সমস্যার উপশমে কার্যকরী।