পায়ে কড়ার কারণে হাঁটতে গেলেই ব্যথা লাগছে? কোন উপসর্গ দেখলে চিকিৎসকের কাছে যেতেই হবে?

ব্যস্ততার যুগে রূপচর্চা করার সময় হাতে নেই! মাঝে মাঝে সালোঁয় গিয়ে ফেশিয়াল, ক্লিননাপ বা স্পা করালেও অনেকের পায়ের দিকে তেমন গুরুত্ব দেন না। পেডিকিওয়র করলেও তা হয় ন’মাসে ছ’মাসে এক বার। ফলে স্রেফ ফুটক্রিম পেয়েই সন্তুষ্ট থাকতে হয় শ্রীচরণকে। অনেকের তো আবার সেইটুকুও সময়ও ব্যয় করেন না পায়ের জন্য। পায়ের প্রতি অযত্ন বাড়তে বাড়তে যে সমস্যায় পড়তে হয় তার নাম কড়া। অযত্ন ছাড়াও আর কী কী কারণে কড়া পড়তে পারে।

১) এক নাগাড়ে পা ঝুলিয়ে বসা।

২) নানা মাপের ও নানা ডিজাইনের জুতো ব্যবহার করা।

৩) হিলের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি।

৪) অসমান পথে হাঁটাহাঁটি ও পায়ে চাপ পড়ে এমন কাজ করে চলা।

এ সবের ফলে পায়ের পায়ের উপর প্রবল চাপ পড়ে। ফলে যে অংশটিতে বেশি চাপ পড়ছে, সেখানে মরা চামড়া জমে জমে কড়া তৈরি হয়। অবহেলা করলে কড়া সারাতে অস্ত্রোপচার পর্যন্ত প্রয়োজন হতে পারে। তাই প্রথম থেকেই সচেতন হোন। বাড়িতেই নানা উপায়ে কড়া কেটে ফেলা বা চামড়া ছিঁড়ে নেওয়ার চেষ্টা করেন অনেকেই। এতে সমস্যা আরও বাড়ে। কেবল পায়ে নয়, অনেকের ক্ষেত্রে হাতের তালুতেও কড়া হয়। কড়া সারাবেন কী করে। চিকিৎসক নারায়ণ বন্দ্যোপাধ্যায় বলেন, ‘‘কড়া পড়ার আগেই সচেতন হওয়া জরুরি। যাঁদের অল্প অল্প কড়া পড়তে শুরু করেছে তাঁদের জন্য খুব বেশি খালি পায়ে হাঁটা উচিত নয়। হিল পরায় কড়ার সমস্যা বাড়ে। তাই কড়া থাকলে এড়িয়ে চলুন পা-কে কষ্ট দেওয়া জুতো।’’

কী ভাবে পায়ের যত্ন নেবেন?

প্রতি দিন নিয়ম করে অন্তত পাঁচ মিনিট ঈষদুষ্ণ গরম জলে পা ডোবান। এতে কড়া পড়লে সেই জায়গাটা নরম হয়ে যাবে। এ বার পা শুকনো করে মুছে কড়ার এলাকায় পিউমিস স্টোন ব্যবহার করে হালকা চাপ দিয়ে ঘষুন। এমন করলে ঘষার সময় কড়ার জায়গার মরা চামড়া উঠে আসবে সহজে। এর পর লাগান ফুট ক্রিম। চিকিৎসক নারায়ণ বন্দ্যোপাধ্যায় বলেন, ‘‘কড়ার জন্য কেরাটোলাইটিক লোশন ব্যবহার করতে পারেন। এ ছাড়া অ্যাসেটাইল স্যালিসাইলিক অ্যাসিড লোশনও ব্যবহার করতে পারেন।’’

আর কী কী করবেন?

পা জল থেকে দূরে: খুব বেশি ক্ষণ জোলো জায়গায় ঘোরাফেরা করবেন না। জল লাগলেও তা ভাল করে মুছে ফেলুন। পা যত কম আর্দ্র থাকবে ততই কড়ার পক্ষে ভাল। তবে ভিজে জুতো-মোজা পরা যাবে না একেবারেই।

পেডিকিওর: পার্লারে গিয়ে পেডিকিওর করানোর সুঅভ্যাস ও সময় দুই-ই থাকলে তো মিটেই গেল। পেডিকিওরে পায়ের নিয়মিত যত্ন হয় বলে কড়া বাসা বাঁধতে পারে না। পার্লারে যাওয়ার সময় না পেলে অন্তত বাড়িতেই কিছুটা যত্ন নিন পায়ের।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

কড়ার ক্ষেত্রে চামড়ার পরত মোটা হয়ে গেলে হাঁটতে গেলেই পায়ে ব্যথা লাগে। অনেকের আবার চামড়া উঠতে শুরু করে। বাড়িতে নিজে নিজে সেই চামড়া টেনে তুলতে যাবেন না, এ ক্ষেত্রে ঘা হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার করাতে হতে পারে।