বছরভরই শুষ্ক ত্বক! পুজোর আগে জেল্লা ফেরাতে জেনে নিন কী ভাবে যত্ন করবেন

শীত এলে মুখ রুক্ষ হয়ে যাওয়া খুব সাধারণ বিষয়। এই সময় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যায়। ফলে ত্বকে টান ধরে। খড়ি ফোটে। কিন্তু একই সমস্যা কি বছরভর ভোগ করতে হয়?

যাঁদের ত্বকের ধরন শুষ্ক— তাঁদের বছরভরই মুখ শুকনো দেখায়। ময়েশ্চারাইজ়ার মাখলেও এই সমস্যার সমাধান হয় না। তা ছাড়া সমস্যা বেড়ে যায় রোদের তাপে এবং দীর্ঘ ক্ষণ শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্র চলছে, এমন ঘরে বসে কাজ করা বা ঘুমনোর জন্য। এসি-র জন্য ত্বকের আর্দ্রতা কমতে থাকে। ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়ে।

ত্বক নিয়ে চর্চাকারীরা বলছেন, শুষ্ক ত্বকের সমস্যার সমাধানে বাইরে থেকে যতটা যত্ন দরকার, ততটাই জরুরি ভিতর থেকে শরীরকে আর্দ্র রাখা।

রুক্ষ ত্বকের সমস্যা সমাধানে কী করণীয়

ভিতর থেকে আর্দ্রতা

শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখতে পর্যাপ্ত জল খাওয়া জরুরি। ওজন, দৈর্ঘ্য, কায়িক শ্রমের উপর নির্ভর করে জল খেতে হবে। তবে প্রতি দিন মোটামুটি ২ থেকে আড়াই লিটার খেতেই হয়। শুধু জল না খেয়ে ডিটক্স পানীয় খাওয়া যেতে পারে। ফল খেলেও শরীরে জল যাবে এবং ভিটামিন-খনিজ মিলবে।

ক্লিনজ়িং

বাড়িতেই থাকুন বা বাইরে যান, নিয়ম করে ত্বক পরিষ্কার করা জরুরি। সাবান নয়, বরং ত্বকের উপযোগী মৃদু ক্লিনজ়ার অথবা ফেসওয়াশ বেছে নিন। শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষ ভাবে তৈরি ফেসওয়াশ ত্বককে রুক্ষ হতে দেয় না।

সূর্য থেকে সুরক্ষা

ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগনি রশ্মি। চিকিৎসকেরা বার বার বলছেন, নিয়ম করে সানস্ক্রিন মাখা দরকার। যে কোনও সানস্ক্রিন নয় বরং ত্বকের উপর পরীক্ষিত, ওষুধের দোকানে পাওয়া যায় এমন সানস্ক্রিন বেছে নিতে হবে, তা-ও চিকিৎসকের পরামর্শে। না হলে সানস্ক্রিন মাখলেও, সুরক্ষা নিয়ে প্রশ্ন থাকবেই।

রাতে ত্বকের যত্ন

দিনভর হাজার কাজ। রাতে বড় জোর ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে, ময়েশ্চারাইজ়ার মেখেই শুয়ে পড়েন? ত্বক ভাল রাখতে হলে রাতের যত্ন একান্ত জরুরি। শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর করতে বেছে নিন কোনও সিরাম। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এই ধরনের ত্বকের জন্য অত্যন্ত ভাল। তা ছাড়া মাখা চলে ভিটামিন সি সিরামও। ফেসওয়াশ ব্যবহারের পর মুখে লাগিয়ে নিন টোনার। তার কিছু ক্ষণ পরে সিরাম মেখে মিনিট ৫-১০ অপেক্ষা করুন। শেষে শিয়া বাটার বা কোকো বাটার যুক্ত ময়েশ্চারাইজ়ার মেখে নিন। সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজ়ারের বর্ম ধীরে ধীরে ত্বকে আর্দ্রতা জোগাবে। রুক্ষ ভাব দূর হবে।

ত্বক ভাল রাখতে হলে শুধু বাইরে থেকে পরিচর্যা যথেষ্ট নয়, বরং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, ফল খাওয়া, জল খাওয়া জরুরি। যতটা সম্ভব বাদ দিতে হবে ভাজাভুজি বা অস্বাস্থ্যকর খাবার। রোদে বেরোলে সানস্ক্রিন ছাড়াও ছাতা বা টুপি, সানগ্লাস ব্যবহারও খুব জরুরি।