রাতের পর রাত ঘুম না আসার কারণ কি ঘরের পরিবেশের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে? কী জানাচ্ছে সমীক্ষা?

নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া সেরে, রাতে বিছানায় শুয়ে তো পড়ছেন। কিন্তু দু’চোখের পাতা এক হচ্ছে না কোনও মতে। ভাবছেন কী এমন ভুল করছেন যে কিছুতেই রাতে ঘুম আসছে না? সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, ঘরের মধ্যে দূষণ, বাড়তে থাকা তাপমাত্রা এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইডই রাতে ঘুম না আসার জন্য দায়ী। ‘স্লিপ হেল্‌থ’ পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে এই তথ্যটি। সেখানে বলা হয়েছে, ঘরের পরিবেশের মধ্যেও যে হারে দূষণের মাত্রা বেড়ে চলেছে, তা ঘুমের জন্য মোটেই আদর্শ নয়।

দু’সপ্তাহ ধরে সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারী ৬২ জনের ঘুমের সময় এবং তার বিভিন্ন ধরন, সেই সঙ্গে তাদের প্রত্যেকের ঘরে বাতাসে দূষণের পরিমাণ কেমন তা-ও মেপে দেখেন। পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক, গবেষক মাথিয়াস বানসার বলেন, “ঘুমের গুণগত মান কেমন, তা অনেকটাই নির্ভর করে সমীক্ষা থেকে উঠে আসা এই বিষয়গুলির উপর।”