করোনাকালে বেড়েছে বাড়ি থেকে অফিসের কাজের পরিমাণ। আর তাতেই বেড়েছে দীর্ঘ ক্ষণ বসে থাকা, কমেছে শরীরচর্চা-হাঁটাহাঁটি। এর প্রভাব পড়েছে মেরুদণ্ডে। বেড়েছে কোমরের ব্যথা।
মেরুদণ্ড বা কোমরের ব্যথা কমানোর জন্য চিকিৎসকরা ওষুধ দেন। তা ছাড়া কয়েকটি যোগাসনেও কমতে পারে এই ব্যথা। কিন্তু এর বাইরেও রয়েছে এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে, যাতে কোমরের ব্যথা কমে। সকলের ক্ষেত্রে কাজ না করলেও কিছু টোটকা ব্যবহার করে উপকার পান অনেকেই। আর এগুলির সবচেয়ে বড় সুবিধা, কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই।
কোমরের ব্যথা কমানোর এমনই একটি ঘরোয়া উপায় মেথি বীজের মালিশ। কী ভাবে এই মালিশ করবেন? জেনে নিন।
• প্রথমে রান্নায় ব্যবহার করার মেথি বীজ ভাল করে গুঁড়ো করে নিন।
