এখন দীর্ঘ ক্ষণ কম্পিউটার ও ল্যাপটপ ব্যবহার করেন অনেকেই। বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি সংস্থা ও শিক্ষাঙ্গনে কাজকর্ম কিংবা পড়াশোনার অন্যতম প্রধান মাধ্যম হিসাবে ক্রমশই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে এই সব যন্ত্র। আর এই সব কিছুর বাইরে তো মোবাইল রয়েছেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘ সময় ধরে বৈদ্যুতিন পর্দায় চোখ রাখার ফলে চোখের উপর চাপ পড়ছে, দেখা দিচ্ছে মাথা যন্ত্রণা, অস্বচ্ছ দৃষ্টি, ঘাড়ের ব্যাথা, চোখের শুষ্কতা ও মনোযোগে অসুবিধার মতো সমস্যা। দেখা দিতে পারে স্নায়ুরোগ ও অনিদ্রারও। রইল ৩ টোটকা যাতে ভাল থাকবে চোখ।