ভিডিয়ো
সুস্থ-সচল থাকতে পুষ্টিবিদরা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেন। রোগা হওয়া ছাড়াও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার সুফল অনেক। উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবিটিসের মতো অসুখ থেকে সুরক্ষিত থাকতেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বলেন চিকিৎসকরা। স্থূলতা এই ধরনের রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। হৃদ্রোগে আক্রান্ত রোগীদেরও ওজন কমানো জরুরি। তবে হৃদযন্ত্রের সমস্যা থাকলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি খানিক বদলে যায়। বাকিদের রোগা হওয়া আর হৃদ্রোগীদের রোগা হওয়ার পদ্ধতির মধ্যে তফাত আছে। তবে হৃদ্রোগ থাকলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় বাড়তি সচেতনতা প্রয়োজন। নয়তো হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি আরও বেড়ে যাবে।
'ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলজি'-র মুখপত্রে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, হৃদ্রোগে ভোগা মানুষদের মধ্যে ওজন কমাতে গিয়ে হার্ট অ্যাটাকের শিকার হয়েছেন প্রায় ১০ হাজার জনেরও বেশি মানুষ। এবং সকলেরই বয়স গড়ে ৫০ থেকে ৫৫-এর মধ্যে।
