সুইমিং: মেদ ঝরাতে সবচেয়ে ভাল ব্যায়াম বোধহয় সাঁতার।<br> ফ্রিস্টাইল সুইমিংয়ে ৭০৪ ক্যালোরি পর্যন্ত মেদ ঝরাতে পারেন।
ফিটনেস নিয়ে মাথাব্যথা কার না হয়? তবে, মেদ ঝরাতে জিমে গিয়ে কসরত করতে অনেকেরই বোরিং লাগে। তা-ই যদি হয় তা হলে নিজের ওয়ার্কওয়াটের রুটিন বদলে ফেলুন। গ্যালারির পাতায় দেখে নিন, কী ধরনের অপশন রয়েছে আপনার হাতে।
আরও দেখুন
Or
By continuing, you agree to our terms of use
and acknowledge our privacy policy