প্রতিদিনের ডায়েটে কেন অবশ্যই প্রয়োজন প্রোটিন? জেনে নিন

ছোটবেলা থেকেই আমরা শুনে এসেছি সুস্থ থাকতে প্রতি দিন প্রোটিন খাওয়া প্রয়োজন। শরীরে শক্তি ও পুষ্টি জোগাতে যেমন প্রোটিনের প্রয়োজন, তেমনই কোষের ক্ষয় রুখতে সাহায্য করে প্রোটিন। আবার ওজন ঝরাতেও আদর্শ হাই প্রোটিন লো কার্ব ডায়েট। জেনে নিন কেন প্রতি দিনের ডায়েটে রাখবেন প্রোটিন।

আরও পড়ুন: বিদেশে নিষিদ্ধ এই প্রিজারভেটিভগুলো ভারতে বৈধ!