ডায়েট করতে গিয়ে এই ভুলগুলো করেন না তো?

গ্রামের মাঠ হোক বা শহরের রাস্তা। আজকালকার ডায়েট সচেতন বাঙালির সকালবেলা মানেই ট্র্যাকসুট আর স্পোর্টস শু। সুগার, প্রেশার আর বদহজমের ‘দৌলতে’ নিরুপায় বাঙালিকে সকালবেলার আরামের ঘুম ত্যাগ করতে হয়েছে। সকালের প্রাতর্ভ্রমণই হোক বা জিমে গিয়ে ঘাম ঝড়ানো অথবা নিয়ম করে যোগ ক্লাসে যাওয়া, শুধু ব্যায়াম করলেই হবে না। অনেকেই ডায়েট করতে নিয়ে নানা রকম ভুল করে ফেলেন। যা শরীরের পক্ষে চরম ক্ষতিকর।

তাই সুস্থ থাকতে এক্সারসাইজের পাশাপাশি মাথায় রাখুন এই বিষয়গুলোও।

আরও পড়ুন: উল্টেপাল্টে চমকে দিতে আসছে জার্মানির ‘উল্টোডাঙা’ রেস্তরাঁ