ভিডিয়ো
পুজো কাটলেও উৎসবের মেজাজে ভাটা পড়েনি এখনও। বাঙালির উৎসবের মরসুম শেষ হতেও ঢের বাকি। তবে এ বার একটু অনিয়মকে সরিয়ে নিয়মে ফিরতে হবে । নইলে এই কয়েকদিনের বেহিসেবি খাওয়াদাওয়া, রাত জাগার ধকল ছাপ ফেলবে শরীরেও। অফিস কাছারিও শুরু হল বলে। এখনও যদি বাড়তি মেদ ঝরানোর প্রতি যত্নবান না হন, তা হলে কিন্তু মুশকিলে পড়বেন আপনিই।
তবে প্রথম থেকেই কি আবার আগের রুটিনে ফিরে যেতে হবে? মানে, সেই নিয়ম মেনে জিম বা শরীরচর্চা, ডায়েটের খাবারদাবার, কায়িক পরিশ্রম? হ্যাঁ, শরীর সুস্থ রাখতে ফিরতেই হবে এ সব মিয়মানুবর্তিতায়। তবে উৎসব এখনও অনেকটাই বাকি। তাই যত্নও শুরু হোক একটু একটু করে।
প্রথমেই নজর দিন সকালের চায়ের দিকে। মেদ ঝরানোর প্রাথমিক পদক্ষেপটা সকালের চা থেকেই শুরু করতে পারেন। কিন্তু কী ভাবে?
