কী ভাবে করবেন এই আসন?
নিজস্ব প্রতিবেদন
৩০ মার্চ , ২০২০
healthy breakfast
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
প্রতিরোধ শক্তির উপর যদি নিয়ন্ত্রণ না থাকত, যদি সে বাড়ত বেলাগাম, ভাল জীবাণুদেরও কি সে বাঁচতে দিত! দিত না৷
২৯ মার্চ , ২০২০
1
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
শরীরে যখনই কোনও বড় পরিবর্তন হয়, মানসিক চাপ বাড়ে, ঘুম কমে যায়, দুর্বল হয় প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা৷ রোগ সারতে চায় না৷ উল্টো দিকে, যখন স্ট্রেস-টেনশন তত নেই, তখন অসুস্থ হলে কিন্তু ঘুম বাড়ে৷
২৯ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
গবেষকরা জানিয়েছেন, ব্রিটেনে হঠাৎ শুধুই ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেলা কয়েক জনের রক্তপরীক্ষায় করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার প্রমাণ মিলেছে। তাই এই উপসর্গটিকেও করোনা সংক্রমণের প্রাথমিক লক্ষণ বলে ধরা যেতে পারে।
২৯ মার্চ , ২০২০
yoga
লকডাউনের দিনগুলোয় নিজেকে সক্রিয় রাখতে শরীর চর্চার কোনও বিকল্প নেই। শুধু তা-ই নয়, যোগাসন আপনার প্রতিরোধ শক্তিকেও বাড়াতে সাহায্য করে। আজ চতুর্থ দিনের ব্যায়াম।
২৯ মার্চ , ২০২০
mother and child
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
বাইরে থেকে এসে সোজা বাথরুমে গিয়ে পোশাক বদলে হাত মুখ সাবান দিয়ে তবেই বাচ্চার কাছে যাবেন।
২৮ মার্চ , ২০২০
Coronavirus Food
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
মাঝেমধ্যে টুকটাক না খেয়ে থাকতে না পারলে অস্বাস্থ্যকর খাবারের বদলে খান স্বাস্থ্যকর খাবার।
২৮ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
এখন রান্নাবান্না ও খাওয়ার বাসনপত্র নির্বাচনে অনেক বেশি সতর্ক হতে হবে। সেগুলি সব সময় পরিষ্কার, পরিচ্ছন্ন রাখার ব্যাপারে আরও বেশি যত্নবান হতে হবে। বলছেন চিকিৎসকেরা।
২৮ মার্চ , ২০২০
yoga
নিজস্ব প্রতিবেদন
ছুটি অথচ ছুটি নয়। বাধ্যতামূলক এই কর্মবিরতির ফাঁকে শরীরকে সচল রাখতে কিছু যোগব্যায়াম। আপনাদের জন্য। আজ তৃতীয় দিন।
২৮ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
চশমা, মোবাইল ফোনও খুব ভাল ভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। আর মাছের থলেতে যদি রক্তের দাগ লেগে থাকে, তা হলে সেই থলে খুব ভাল ভাবে ধুয়ে নিতে হবে।
২৮ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
নিয়মিত ভাবে জামাকাপড় বদলাতে হবে। কাচতে হবে খুব ভাল ভাবে। বাইরে বেরতে হচ্ছে না বলে তেমন ধুলোবালি লাগছে না, এই ভেবে জামাকাপড় বদলানো বা কাচাকাচিতে অনীহা দেখানো মোটেই উচিত হবে না। বলছেন চিকিৎসকেরা।
২৮ মার্চ , ২০২০
coronavirus
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
সম্প্রতি ‘দ্য গার্ডিয়ান’-এ প্রকাশিত নিবন্ধের ভিত্তিতে করোনাভাইরাস সম্পর্কিত কিছু প্রশ্নোত্তর পাঠকদের সামনে তুলে ধরা হল।
২৮ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
যতটা সম্ভব হাল্কা খাবারদাবার খেতে হবে। যাতে শরীর না গরমে হয়ে যায়। বলছেন চিকিৎসকেরা।
২৯ মার্চ , ২০২০
Novel coronavirus main
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
ইমিউনিটি বাড়াতে বেশ কিছু ভিটামন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ট্রেস এলিমেন্ট উল্লেখযোগ্য ভুমিকা নেয়।
২৭ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
বাজারে গিয়ে কোনও বিক্রেতার সঙ্গে কথা বলতে গিয়ে অন্তত ১ থেকে ২ মিটার দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। একই দূরত্ব বজায় রাখতে হবে অন্য ক্রেতাদের থেকেও।
২৭ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
সারা দিনে একই জামা পড়ে থাকলে সেখান থেকেই সংক্রমণের আশঙ্কা থেকে যায়। তা ছাড়া বাড়িতেও বার বার দু’টি হাত সাবান বা স্যানিটাইজার দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত। না হলে দরজা, জানলা, টেবিল, চেয়ার ছোঁয়ার পর সেখান থেকেও গৃহবন্দি হওয়া সত্ত্বেও বাড়ির লোকজন সংক্রমিত হতে পারেন।
২৭ মার্চ , ২০২০
YOGA
নিজস্ব প্রতিবেদন
লকডাউনের ফলে হাতে অঢেল সময়। কাটাবেন কী করে? প্রাত্যহিক কিছু যোগাসনের পরামর্শ রইল আপনার জন্য।
২৭ মার্চ , ২০২০
sorona
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
মাঝে রব উঠল বাতাসে ভেসে বেড়ায় করোনা৷ গণহারে মাস্ক পরা শুরু হল৷ কয়েক ঘণ্টার মধ্যে বিজ্ঞানীরা জানালেন, না, ভুল ব্যাখ্যা হয়েছে তথ্যের৷ নোভেল করোনা বাতাসে ভেসে বেড়ায় না৷
২৭ মার্চ , ২০২০
patient
নিজস্ব প্রতিবেদন
করোনা সংক্রমণ রুখতে বয়স্কদের কেন বেশি সাবধানতা নেওয়া উচিত, জানাচ্ছেন এমসের জেরিয়াট্রিক মেডিসিনের চিকিৎসক তথা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া অঞ্চলের পরামর্শদাতা চিকিৎসক প্রসূন চট্টোপাধ্যায়।
২৭ মার্চ , ২০২০
child
প্রদীপকুমার ভৌমিক (শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ)
একে ঋতু বদল, তার উপরে করোনার হানা। ‘লকডাউন’ হওয়ার ফলে সকলে মিলে গৃহবন্দিও। চট করে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার উপায় নেই। তাই এখন কী করবেন, কী করবেন না— এই নিয়ে বিভিন্ন বিষয়ে রইল বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের পরামর্শ।
২৭ মার্চ , ২০২০
mail
নিজস্ব সংবাদদাতা
নেলপালিশে নানা ধরনের রাসায়নিক থাকে। সেগুলিতেও নানা ধরনের জীবাণু আটকে থাকার সম্ভাবনা যথেষ্ট। থাকতে পারে করোনাভাইরাসও, বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
২৬ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আংটিগুলি এই সময় খুলে রাখলেই সবচেয়ে ভাল। না পারলে, বাইরে থেকে এসেই সেগুলিকে খুব ভাল ভাবে ঘষে ঘষে ধুয়ে নিতে হবে।
২৬ মার্চ , ২০২০
exercise
নিজস্ব প্রতিবেদন
চাপানো ছুটি। অঢেল সময়। কাটাবেন কী করে? আজ থেকে আরম্ভ হচ্ছে প্রাত্যহিক কিছু যোগাসনের পরামর্শ। আপনাকে ব্যস্ত রাখায় আমাদের প্রয়াস।
২৬ মার্চ , ২০২০
Hand Gloves
শান্তনু ঘোষ
প্রশ্ন হল, গ্লাভস থেকেও কি সংক্রমণ ছড়াতে পারে?
২৬ মার্চ , ২০২০
work from home
নিজস্ব প্রতিবেদন
মেনে চলুন কয়েকটা কৌশল।
২৫ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খুব জোর গলায় এই প্রশ্নের উত্তর এখনই দেওয়া যাবে না। কারণ, তেমন প্রত্যয়ী জবাবের জন্য যতটা সময় লাগে করোনাভাইরাসের ক্ষেত্রে এখনও সেই সময়টা পাওয়া যায়নি।
২৬ মার্চ , ২০২০
heart
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
সাধারণত কী কী যত্ন দরকার?
২৫ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব সংবাদদাতা
কী ভাবে বাঁচাব আমাদের বাড়ির লোকজনদের? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
২৫ মার্চ , ২০২০
stress
মনীষা মুখোপাধ্যায়
বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনা নিয়ে ভাবনা থেকে যে উদ্বেগ দানা বাঁধছে, তা ছাপ রেখে যাচ্ছে আমাদের বর্তমান জীবনযাপনেই।
২৫ মার্চ , ২০২০
main
নিজস্ব প্রতিবেদন
সবসময় সঙ্গে রাখুন হ্যান্ড স্যানিটাইজার। তবে সুযোগ পেলে ব্যবহার করুন সাবান আর জল। সাবান এবং জলে কুড়ি সেকেন্ড হাত পরিষ্কার করা স্যানিটাইজারের তুলনায় অনেক বেশি কার্যকর। সাবান বা স্যানিটাইজার না থাকলে কাজে লাগান ওয়েট ওয়াইপস। খেয়াল রাখুন স্যানিটাইজারের ৭০ শতাংশ যেন অ্যালকোহল হয়। হাতের সঙ্গে পরিষ্কার রাখুন নিজের মোবাইলকেও।
২৫ মার্চ , ২০২০
আরও খবর