গরমের দাপটও কমবে আবার পকেটেও চাপ কম পড়বে এমন কিছু ঘরোয়া উপায় আছে।
নিজস্ব প্রতিবেদন
০৪ জুন, ২০২০
YOGA
নিজস্ব প্রতিবেদন
লকডাউন শুরুর পর থেকে আনলক-১ পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন ক্লাস শুরু না হলেও বাড়িতে বসেই করা যায়। আজ ৭১তম দিন।
০৪ জুন, ২০২০
Flu
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
সাধারণ ফ্লুয়ের সঙ্গে এ বছর যোগ হয়েছে বাড়তি ভয়। কিন্তু সত্যিই কি এত ভয় পাওয়ার কিছু আছে?
০৩ জুন, ২০২০
birth
মনীষা মুখোপাধ্যায়
শুধুমাত্র গর্ভনিরোধক ব্যবহার না করতে পারার জেরেই নয়, লকডাউনে অনিচ্ছাকৃত মাতৃত্ব বেড়ে চলার আরও কিছু সমীকরণ আছে বলেই মত ভারতীয় স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের।
০৩ জুন, ২০২০
exercise
নিজস্ব প্রতিবেদন
আনলক-১ শুরু হয়েছে। তবু জিম বা শরীরচর্চার ক্লাস শুরুর অনুমোদন মেলেনি এখনও। তাই বাড়িতে থেকেই অভ্যাস করুন এমন কিছু ব্যায়ামের যা আপনাকে সুস্থ রাখবে। আমরা প্রতি দিন হদিশ দিচ্ছি তেমন কিছু শরীরচর্চার। আজ ৭০তম দিন।
০৩ জুন, ২০২০
plate
নিজস্ব প্রতিবেদন
রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা জোরদার না হলে কিন্তু বিপদে পড়ার ঝুঁকি ষোলো আনা। আর তা সম্ভব খাবারদাবারের প্রতি বাড়তি যত্নশীল হয়ে।
০২ জুন, ২০২০
mask vs shield
নিজস্ব প্রতিবেদন
শুধু মাস্ক পরলেই কি হবে? না কি পরতে হবে ফেস শিল্ডও? এই নিয়ে সংশয়ে অনেকেই।
০২ জুন, ২০২০
yoga
নিজস্ব প্রতিবেদন
লকডাউন ওঠার প্রথম পর্যায়েও জিম, যোগব্যায়ামের প্রশিক্ষণে যাওয়ার ছাড় মেলেনি। এই অবস্থায় বাড়িতে বসে শরীরচর্চা করা ছাড়া উপায়ও নেই। তাই আমরা প্রতি দিন হদিশ দিচ্ছি একটি করে ব্যায়ামের। আজ ৬৯তম দিন।
০২ জুন, ২০২০
corona precautions
নিজস্ব প্রতিবেদন
মাস্ক, স্যানিটাইজার, বার বার হাত ধোওয়া, এ সব তো বটেই, সঙ্গে নিতে হবে আরও কিছু বাড়তি সতর্কতা। তবেই অসুখ থেকে দূরে থাকা সম্ভব হবে।
০১ জুন, ২০২০
public transport
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
কী কী নিয়ম মেনে চললে কিছুটা নিরাপদে থাকা সম্ভব? জানালেন বিশেষজ্ঞরা।
০১ জুন, ২০২০
exercise
নিজস্ব প্রতিবেদন
লকডাউন ধীরে ধীরে উঠতে শুরু করলেও এখনই জিম বা যোগাসন ক্লাসে যোগ দেওয়ার জো নেই।শরীর ভাল রাখতে তাই বাড়িতেই প্রতি দিন অভ্যাস করুন এমন কিছু ব্যায়াম যা মন ও শরীর দুইই শান্ত রাখবে। আমরা হদিশ দিচ্ছি এমন কিছু ভঙ্গিমার। আজ ৬৮তম দিন।
০১ জুন, ২০২০
Showroom
আর্যভট্ট খান ও দেবপ্রিয় সেনগুপ্ত
ভিআইপি রোডের তেঘরিয়ার কয়েকটি শোরুমে গিয়ে দেখা গেল, প্রতিটিতেই ক্রেতার ভিড়।
০১ জুন, ২০২০
Teeth
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
কোভিড ১৯ কিন্তু শুরুতে মুখের মধ্যেই বাসা বাঁধে। তাই মুখের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা জরুরি।
৩১ মে, ২০২০
World No Tobacco Day
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
ধূমপায়ীদের করোনা সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই বেশি। তাই করোনা প্রতিরোধে আজ বিশ্ব তামাক বিরোধী দিবসে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার আর্জি জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।
৩১ মে, ২০২০
yoga
নিজস্ব প্রতিবেদন
চাপিয়ে দেওয়া লম্বা ছুটিতে শরীরচর্চায় পড়ছে দাঁড়ি। জিম বন্ধ। বাইরে হাঁটাহাঁটি, দৌড়ঝাঁপও বন্ধ। তাতে কী? ঘরের কাজ সেরে বাড়তি সময় শরীরচর্চা করতেই পারেন। আমরা প্রতি দিন সন্ধান দিচ্ছি একটি করে ব্যায়ামের। অভ্যাস করে সুস্থ থাকুন। আজ ৬৭তম দিন।
৩১ মে, ২০২০
ayurveda
সুজাতা মুখোপাধ্যায়
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দেবাশিস ঘোষ জানিয়েছেন, “ঘরে কম তেলে বানানো সুষম খাবার খাবেন চার বেলা৷ তার সঙ্গে খাবেন একটি বিশেষ পানীয়, সকালে খালি পেটে৷
৩০ মে, ২০২০
Mask
সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়
বাচ্চাদের কোভিড-১৯ সংক্রমণের হার কম হলেও স্কুল খোলার পর বোঝা যাবে সত্যিই বাচ্চাদের করোনার ঝুঁকি কম কিনা। তবে লকডাউনের সময় বাড়িতে থাকছে বলে ওদের মধ্যে মাস্ক পরা ও বারে বারে সাবান বা স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধোওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে ভাল হয়।
৩০ মে, ২০২০
Elbow Bent
নিজস্ব প্রতিবেদন
এলবো বেন্ট এক্সারসাইজ নিয়মিত অভ্যাস করলে হাতের জোর বাড়ে, ব্যথায় কষ্ট পেতে হয় না।
৩০ মে, ২০২০
আরও খবর