গরমে ত্বকের সমস্যা এড়াতে এই ৪ কাজ ভুলেও করবেন না

বেশ ভালই গরম পড়েছে। গরম কালের সঙ্গেই এসে জোটে বেশ কিছু ত্বকের সমস্যা। অতিরিক্ত তৈলাক্ত ত্বকে অ্যাকনের সমস্যা, রোদে পুড়ে ট্যান বা অতিরিক্ত গরমের চোটে র‌্যাশের সমস্যা। এই সময় তাই একটু সাবধানে থাকা প্রয়োজন। আর সে কারণেই এই চারটি জিনিস অবশ্যই এড়িয়ে চলুন।

লেবুর রস থেকে প্রদাহ

ত্বকের দাগ কমাতে লেবুর রসের ব্যবহার বেশ প্রচলিত। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, সাইট্রিক অ্যাসিড ত্বকের জন্য ভাল মনে করেন অনেকেই। কিন্তু অতিরিক্ত লেবুর রস লাগালে হিতে বিপরীত ফল হতে পারে। অ্যাসিড থাকার কারণে ত্বকে প্রদাহ, জ্বালা হতে পারে। গরম কালে ত্বকের ফোটোসেন্সিভিটিও বাড়িতে দিতে পারে লেবুর রস। তাই সরাসরি লেবুর রস না লাগিয়ে ভিটামিন সি বেসড অয়েল সিরাম লাগান। তবে তার অ্যাসকরবিক অ্যাসিড কন্টেন্ট যেন ২৫ শতাংশের কম হয়। আবার সরাসরি লেবুর রস না লাগিয়ে লেবু জল খেলেও উপকার পাবেন।

পারফিউমের প্রভাবে এইভি রে

পারফিউমের বোতলের গায়ে যা যা লেখা থাকে, তার বাইরে প্রায় ১৪টিরও বেশি গোপন উপকরণ থাকতে পারেন পারফিউমে। যেই রাসায়নিকগুলো ইউভি রে আকর্ষণ করে। ফলে ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে। তাই পারফিউমের বদলে ন্যাচারাল বডি-মিস্ট, কোলন ব্যবহার করুন। তবে যে হেতু কোলন বেশি ক্ষণ স্থায়ী হয় না, তাই আপনাকে দিনের মধ্যে বেশ কয়েক বার লাগাতে হতে পারে। দ্বিতীয়ত, পারফিউম মানে কিন্তু সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক! অন্য কারও পারফিউমের গন্ধ আপনার নাকে যাওয়া কিন্তু শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। পারফিউমে থাকা রাসায়নিকের ফলে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, অ্যালার্জি, মাইগ্রেনের সমস্যা হতে পারে।

এড়িয়ে চলুন অ্যান্টি-পারসপিরান্ট

গরমে ঘামের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে অ্যান্টি-পারসপিরান্ট প্রায় সকলেই ব্যবহার করেন। কিন্তু এর মধ্যে থাকে টক্সিক অ্যালুমিনিয়াম সল্ট থাকে। যা ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কারণ, স্তনের বাইরের অংশেই লাগানো হয় অ্যান্টি-পারসপিরান্ট। শরীরের ওই অংশে অ্যালুমিনিয়াম জমা হওয়ার ফলে কার্সিনোজেনিক প্রভাব পড়ে। এ ছাড়াও বেশির ভাগ অ্যান্টি-পারসপিরান্টের মধ্যে ফ্যাথালেটস ও প্যারাবেন থাকে। তাই সদ্য কামানোর পর বগলে অ্যান্টি-পারসপিরান্ট লাগালে ক্যানসারের ঝুঁকি আরও বাড়ে। তাই দিনের মধ্যে ২-৩ বার বগল ভাল করে সাবান জলে ধুয়ে নিন। তার পরেও যদি মনে হয় বেশি ঘাম হচ্ছে বা দুর্গন্ধ হচ্ছে, তা হলে বেকিং সোডা বা কর্নস্টার্চযুক্ত ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন। অথবা তুলো অ্যাপল সিডার ভিনিগারে ডুবিয়েও লাগাতে পারেন।

কফি স্ক্রাব থেকে দূরে থাকুন

গরম কালে প্রায়ই অ্যাকনের সমস্যা হয়। এই সময় সমস্যা তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা দূর করতে এক্সফোলিয়েশন জরুরি। স্ক্রাব করা প্রয়োজন হলেও দূরে থাকুন কফি-ব্রাউন সুগার স্ক্রাব থেকে। এই স্ক্রাব ত্বক শুষ্ক করে দেয়। ফলে মুখে লাল র‌্যাশ, অ্যাকনের সমস্যা দেখা দেয়। অথচ এই স্ক্রাবই শরীরের জন্য ভাল। কারণ, শরীরের ত্বক মুখের ত্বকের তুলনায় পুরু হয় এবং সারা দিন পোশাকে ঢাকা থাকার দরুণ ময়লা কম হয়। কিন্তু যেহেতু মুখের ত্বক অনেক পাতলা, নরম হয়, ইউভি রে-এর প্রভাবে মুখের ত্বকে অ্যাকনের সমস্যা হয়। তাই মুখে স্ক্রাব ব্যবহার করুন সাবধানে। ওটমিলযুক্ত স্ক্রাব ব্যবহার করুন। সপ্তাহে দু’দিনের বেশি নয়।