ডায়বেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোজ করুন এই ব্যায়ামগুলো
রক্তে অতিরিক্ত চিনি নিয়ে দু’বেলা মুঠো মুঠো ওষুধ খাওয়া এখন বহু ঘরেরই চেনা ছবি। ডায়বেটিসের চোখ রাঙানিতে মেপে চলা জীবনযাত্রায় কি ক্লান্ত আপনি?
শেষ আপডেট: ২০ জুন ২০১৬ ০০:০৮
০১
০৮
হলাসন-
এই আসন থাইরয়েড, প্যারাথাইরয়েড, ফুসফুসের কার্যকারিতাকে সচল রাখে।
০২
০৮
সর্বাঙ্গাসন-
থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের কাজকে নিয়ন্ত্রণ করে এই আসন। পাচনতন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র এবং জননতন্ত্রকে সুস্থ রাখতেও এই আসন কার্যকরী।
০৩
০৮
পশ্চিমত্তাসন-
পিঠের ব্যথার উপশম করে এই আসন। দেহের ঊর্ধ্বাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।