শেষ আপডেট: ০৩ মার্চ ২০১৮ ১৩:৪৯
শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া বিশ্বজুড়ে এখন অন্যতম চিন্তার বিষয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, দূষণ, স্ট্রেস এবং লাইফস্টাইল শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে আনছে ক্রমশ। জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাসের সামান্য রদবদলেও কিন্তু শিশুদের সুস্থ রাখা যায়। তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা যায়। এর জন্য কিছু অভ্যাসের বদল জরুরি। কী সেগুলো দেখে নিন
এখন শিশুদের খেলার সঙ্গীর বড় অভাব। কারণ, হয় পড়াশোনার চাপ আর না হয় ফ্ল্যাটবাড়িতে বসবাস করা। আর এই সব কারণেই বাচ্চারা আরও বেশি করে ইন্ডোর গেমের প্রতি আকৃষ্ট হয়ে পড়ছে। ধুলোবালি গায়ে লাগিয়ে ছুটোছুটি করে খেলতে আর তাদের দেখা যায় না বললেই চলে। শহরাঞ্চলে যা আরও বেশি। শুধু তাই নয়, অভিভাবকেরাও অসুখ করবে এই ভয়ে বাচ্চাদের বাইরে খেলতে দেন না। কিন্তু শিশু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে ধুলোবালিতে খেলাটাও জরুরি। তার উপর রোদে খেললে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও কমে।
