যে ১০ খাবার ভুলেও রাতে খাবেন না

রাতে ভাত না খেলে ঘুম আসে না। এমন অভ্যাসেই বাঙালি চিরকাল অভ্যস্ত। অনেকের আবার রাতে ঘুমের আগে দুধ খাওয়া চাই-ই-চাই। অতিরিক্ত রাত জাগার কারণে অনেকেরই আবার রাতে ভাজাভুজি, চকোলেট খাওয়ার বদোভ্যাস থাকে। এই সব বদোভ্যাস থেকে ওজন যেমন বাড়ে তেমনই শারীরিক সমস্যাও বাড়তে থাকে। জেনে নিন সুস্থ থাকতে রাতে কোন খাবারগুলো একেবারেই এড়িয়ে চলবেন।

দেখুন ফোটোগ্যালারি: দুনিয়ার সেরা ৮ সিক্রেট