Belly Fat

ভুঁড়ি কমানোর সহজ উপায়

০৫ নভেম্বর ২০২০ ১৩:০৪

এদেশের ১৩ কোটি ৫০ লক্ষ মানুষের বড়সড় ভুঁড়ি অর্থাৎ অ্যাবডোমিনাল ওবেসিটি আছে। আর সামগ্রিক ভাবে বাড়তি ওজনের বোঝা বয়ে চলেছেন ১৫ কোটি ৩০ লক্ষ মানু...

ওষুধ বা চটজলদি পদ্ধতি নয়, ওজন কমাতে এই সব মেনে চলতেই হবে

০৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১১:৫৫

শুধুমাত্র ওবেসিটির কারণে প্রতি বছরে মারা যান ২০ লক্ষ ৮০ হাজার মানুষ।

পেটের মেদ দিন দিন বাড়ছে? এ সব খাবার পাতে রাখলেই কমবে ভুঁড়ি!

০৩ মার্চ ২০২০ ১৮:৪১

পাতে রাখতে হবে এমন কিছু সব্জি, যা ক্যালোরি কাউন্ট কমায়, হজমে সাহায্য করে ও সার্বিক ভাবে মেদ ঝরায়।

শরীরের ওজন বাড়াচ্ছে ফাস্ট ফুড, পেটের মেদ কমান এই সব উপায়ে

২১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ ১৩:৪৯

অধিক ফ্যাট, গাদা গাদা প্রিজাভেটিভ ও অতিরিক্ত চিনি যোগ করা এই সব খাবারগুলি থেকেই বাড়ছে ওবেসিটি-সহ নানা অসুখ।

মাত্র কয়েক মিনিট সময় দিলে এই দুই ব্যায়ামেই উধাও হতে পারে ভুঁড়ি!

২৯ জানুয়ারি ২০২০ ১৯:৩৮

বাড়ি ফিরে কয়েক মিনিট সময়ই যথেষ্ট। তাতেই কমবে পেটের মেদ। কিন্তু কী করে?

পেটের মেদ বেড়েই চলেছে? এ সব জরুরি ব্যায়ামই ভুঁড়ি-সমস্যার সমাধান

০৮ জানুয়ারি ২০২০ ১৩:৩১

দেখে নিন কোন পথে এগোলে পেটের মেদ ছেড়ে যাবে।

পুরুষের বন্ধ্যাত্বে ‘ভিলেন’ এটিই, এখনই সচেতন হোন

২৫ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৬:১৮

কী সেই ভুল, যে কারণ বাবা হওয়ার পথে অন্তরায় হয়ে দাঁড়াচ্ছে?

ভাত ক্ষতিকারক নয়, বরং এই ভাবে খেলে ভুঁড়ি ও মেদ দুই-ই কমবে!

২১ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৬:২২

শীতের অনিয়মে মেদ বাড়ছে? ভুঁড়ি কমিয়ে ছিপছিপে থাকতে প্রতি দিন পাতে রাখুন এই ফল

১৭ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৩:০২

অনিয়মের মেদ ঝরিয়ে ফেলতে গেলেও পাতে রাখতে হবে এই ফল।

ফ্যাট পুড়িয়ে ফেলুন শরীরেই, এই নিয়মে খেলে কিছুতেই বাড়বে না ভুঁড়ি

১১ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৩:২৭

সহজ কিছু রাস্তা আছে ফ্যাট কমানোর। রইল সে সবের সুলুকসন্ধান।

ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না? ঘরোয়া এই সব উপায় মানলেই কমবে পেটের মেদ

১৬ নভেম্বর ২০১৯ ১৩:৩৭

কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই ধরনের ভুঁড়ি খুব সহজেই কমিয়ে ফেলা সম্ভব।

ব্যায়াম লাগে না, তবু এই ডায়েটেই জব্দ পেটের মেদ

২৮ অক্টোবর ২০১৯ ১৭:২৭

রোগা হওয়ার অন্য ডায়েটের চেয়ে এর নিয়ম একদম আলাদা।

বেল্ট দিয়ে ওজন কমালে বিপদ হতে পারে!

১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ১৫:১৭

আসল সত্যিটা জানলে এই ফাঁকিবাজি করে মেদ ঝরানোর আগে দু’বার ভাবতে হবে।

পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা? প্রতি দিন এই সব ব্যায়ামেই ঝরিয়ে ফেলুন দ্রুত

২৯ অগস্ট ২০১৯ ১৩:২২

সারা দিন কাজের ফাঁকেও কিছু কৌশলের শরণ নিতে হয়। তবেই মেদের মেদ কমতে শুরু করে।

ভুঁড়ি কমছে না কিছুতেই? এই সব ভুলই দায়ী

০১ অগস্ট ২০১৯ ১৭:২২

কী কী ভুল থেকে যাচ্ছে আপনার রুটিনে? রইল তেমন কিছু ভুলের হদিশ।

অফিস থেকে ফিরে মিনিটখানেক সময় ব্যয় করুন, পেটের মেদ জব্দ হবে এতেই!

২৪ জুলাই ২০১৯ ০৪:৩০

কিছু কৌশল মানেন, তা হলেও মেদকে জব্দ করা যায়।’’ আর তারই নিদান দিতে দিনের মধ্যে নূন্যতম কিছু সময় বরাদ্দ করার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

পেটের মেদ ঝরাতে দু’বেলা এই পানীয়

২২ জুন ২০১৯ ২০:৪৩

শরীরচর্চা ও ডায়েট মেন চলতেই হয়। তবে মেদ ঝরাতে কিছু ঘরোয়া উপায়ও কাজ অনেকটা সহজ করে দেয়। কী সেই উপায়?

গরমে শরীরচর্চার নামে ভয়? মেদ ঝরান এ ভাবে

০৮ মে ২০১৯ ১৭:৪৬

এই গরমেও বুদ্ধি খাটিয়ে কিন্তু ওয়ার্কআউট করাই যায়। কিন্তু এমন শরীরচর্চার বাশিষ্ট্য কী কী? আর কেনই বা এতে রপ্ত করবেন জানেন?

মেদ জমছে কিন্তু জিমে যাওয়ার সময় নেই? ফ্যাট তাড়ান এ সব উপায়ে

২৫ এপ্রিল ২০১৯ ০৪:০৫

শরীরের খেয়াল রাখা মানেই দিনে এক বার জিমে ছোটা? মোটেই না। সারা দিনে একটু সময় বার করতে পারলেই মেদের ভার হালকা করতে পারেন আপনিও।

কিছুতেই ভুঁড়ি কমছে না? এই সব নিয়ম মেনে চললেই বাজিমাত

১১ এপ্রিল ২০১৯ ১১:৫০

ডায়েট করুন বা ব্যায়াম, কিছু বিষয় মাথায় রাখুন প্রথম থেকেই। না হলে ভুঁড়ি কমার পরিবর্তে পণ্ডশ্রম হবে।