Diet

fat

ডায়েট ভুলুন, সুস্থ থাকতে নিয়ম করে খান ফ্যাট

পারফেক্ট কোমরের মাপ ধরে রাখতে কি কড়া ডায়েট মেনে চলেন? তাহলে নিশ্চয়ই খাদ্য তালিকা থেকে একেবারে...
Diet

ডায়েট করতে গিয়ে এই ভুলগুলো করেন না তো?

গ্রামের মাঠ হোক বা শহরের রাস্তা। আজকালকার ডায়েট সচেতন বাঙালির সকালবেলা মানেই ট্র্যাকসুট আর...
sugar

ওজন কমাতে খাওয়ার সময়, আগে ও পরে এগুলো মেনে চলুন

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট অনেকেই মেনে চলেন। তবে সব সময় ডায়েট চার্ট মেনে খাওয়া দাওয়া সম্ভব হয় না। ঘড়ি ধরে...
protein

প্রতিদিনের ডায়েটে কেন অবশ্যই প্রয়োজন প্রোটিন? জেনে...

ছোটবেলা থেকেই আমরা শুনে এসেছি সুস্থ থাকতে প্রতি দিন প্রোটিন খাওয়া প্রয়োজন। শরীরে শক্তি ও পুষ্টি...
main

শিশুকে স্তন্যপান করান? তাহলে এই ১০ খাবার অবশ্যই...

সন্তান জন্মের পর প্রায় সব মায়েরাই নিজের স্বাস্থ্য, খাওয়া-দাওয়ার দিকে খেয়াল রাখেন না। শিশুকে...
eggs

তাড়াতাড়ি রোগা হতে চান? এই খাবারগুলো অবশ্যই খান

রোগা হতে সকলেই চান। তবে নিয়ম মেনে ডায়েট, এক্সারসাইজের ধৈর্য অনেকেরই নেই। সকলেই চান চটজলদি ফল পেতে।...
diet

বর্ষায় শিশুর ডায়েটে কী রাখবেন, কী রাখবেন না জেনে নিন

বর্ষা কাল এলেই ঠান্ডা লাগা, জ্বর, কাশি, পেটের সমস্যায় ভোগে অধিকাংশ শিশুই। এই সময় তাই শিশুদের একটু...
diet

ডায়েট নিয়ে এই ভুলগুলো আপনিও ভাবেন? সত্যিটা জেনে নিন

আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় সমস্যা কী? এই জেনারেশনের শহুরেদের মধ্যে অনেকেই এই প্রশ্নের উত্তর দেবেন বড্ড...
baby

জোরাজুরি নয়, শিশুকে খেতে দিন খিদে বুঝে

শিশুরা জানে না কী খাবে, কী ভাবে খাবে। আপনাকেই শেখাতে হবে, খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করাতে হবে। তাই বলে...
nut mix

ওজন কমাতে হলে ডায়েটে রাখুন এই ৬ বাদাম

ওজন কমাতে চাইছেন? ডায়েটেও খেয়াল রাখছেন? প্রতি দিনের ডায়েটে বাদাম রেখেছেন কি? বাদামের মধ্যে ফ্যাট...
diet

এই ডায়েট মেনে চললে দেড় মাসেই কমাতে পারেন ১০ কেজি ওজন

আপনার কি ইদানিং ওজন বেশ বেড়ে গিয়েছে? এ দিকে সামনেই বেশ কিছু অনুষ্ঠান। ঝরিয়ে ফেলতেই হবে। অন্য দিকে...
cantalope

জলদি ওজন কমাতে এই ১০ ফলের তুলনা নেই

রোগ হতে ডায়েটে বেশি ফল থাকা প্রয়োজন। এ তো সকলেরই জানা। তবে জানেন কি সব ফল সমান উপকারী নয়? কোনও কোনও ফল...