Diet

belly fat

এই ডায়েটে ব্যায়াম লাগে না, ফ্যাট খেতে হয় দেদার, তবু...

রোগা হওয়ার অন্য ডায়েটের চেয়ে এর নিয়ম একদম আলাদা।
diet

খাবার পাতে রাখছেন না এই সব তেতো? বিপদ ডাকছেন অজান্তেই

বছরের বিভিন্ন সময় খাবার পাতে কোন কোন তেতো রাখলে সারা বছরই ভিতর থেকে অনেকটা সুস্থ থাকা যাবে রইল তার...
INDIGESTION

ঘন ঘন অ্যাসিডিটি ও বদহজমের সমস্যা? সামলে ফেলুন এ সব...

পুজোর পরেই তো খুলে গেল অফিস। কিন্তু পেট সায় দিচ্ছে না? জেনে নিন কী ভাবে রাখবেন খেয়াল?
obesity

পুজোয় অনিয়মে ওজন বেড়েছে? মেদ ঝরাতে পাতে নিন এই...

দীর্ঘ অনিয়মের পর বা রোজের ডায়েটে একে রাখলে শরীরের উপকার হয়, জানেন?
Model

কাজের মাঝেই চলুক ব্যায়াম

সারা দিন প্রচুর কাজকর্মে ব্যস্ত রয়েছেন মানেই আপনি প্রচুর খাটছেন, অতএব ওজন আপনা থেকেই কমা উচিত— এই...
sweet potato

ডায়েটে নেই রাঙা আলু? হাতছাড়া করছেন মেদ ঝরানোর...

কী কী কারণে পাতে রাঙা আলু রাখতেই হবে তার বেশ কিছু কারণও দর্শিয়েছে ‘আমেরিকান ওবেসিটি অ্যাসোসিয়েশন’।...
breakfast

সকালের ভুল খাবারই ক্ষতি করছে রোজ, অসুখ রুখতে...

সকালে খাওয়ার প্রশ্নেই প্রধান ভুলগুলো করে থাকি আমরা। ঠিক পুষ্টিগুণ পেতে কারা কারা সাহায্য করবে...
How to monitor child's diet

ওজন নয়, নজর সুস্থ

কী ভাবে বুঝবেন সন্তানের ওজন কম না বেশি। তারতম্য হলে তার প্রতিকারই বা কী?
fat

নিয়ম মানলেও ঝরছে না মেদ? শুধু এই খাবারে রাশ টানলেই...

ওজন কমতে চায় না অনেক অজানা কারণেও। এই অভ্যাসের কারণেই আপনার মেদ বাড়ছে না তো?
TONED FIGURE

এই নিয়মে পুজোর আগে এক মাসেই কমবে মেদ, চেহারায় আসবে...

মাসভর কেমন ডায়েট চার্টে মেদ ধরবে সহজে?
body weight

পুজোর আগে বা়ড়তি মেদ ঝরাতে চান? সুস্থ থেকে ওজন...

এই ক’দিনে ওজন ঝরিয়ে কিছুটা নির্মেদ হয়ে উঠতে চাইলে লো ফ্যাট নো কার্বসের ডায়েট মানার সময় লক্ষ্য রাখতে...