Exercises

exercises

৭৩তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউন শুরুর পর থেকে আনলক-১ পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন...
yoga

৭২তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউন শুরুর পর থেকে আনলক-১ পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন...
YOGA

৭১তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউন শুরুর পর থেকে আনলক-১ পর্বেও এমন কিছু ব্যায়ামের হদিশ আমরা প্রতি দিন দিচ্ছি, যা জিম বা যোগাসন...
exercise

৭০তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

আনলক-১ শুরু হয়েছে। তবু জিম বা শরীরচর্চার ক্লাস শুরুর অনুমোদন মেলেনি এখনও। তাই বাড়িতে থেকেই অভ্যাস...
yoga

৬৯তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউন ওঠার প্রথম পর্যায়েও জিম, যোগব্যায়ামের প্রশিক্ষণে যাওয়ার ছাড় মেলেনি। এই অবস্থায় বাড়িতে বসে...
exercise

৬৮তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউন ধীরে ধীরে উঠতে শুরু করলেও এখনই জিম বা যোগাসন ক্লাসে যোগ দেওয়ার জো নেই।শরীর ভাল রাখতে তাই...
yoga

৬৪তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউনে বাড়ি থেকে বেরনোর উপায় না থাকলেও শরীরের যত্ন নেওয়াই যায়। ঘরে বসেই অভ্যাস করতে পারেন এমন কিছু...
exercise

৬৩তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউনের সময়ে শরীরের যত্ন নিতে জিম বা যোগা ক্লাস বন্ধ। তাতে কী? বাড়ির ভিতরেই শরীরচর্চা চালিয়ে যান...
masks

মাস্ক পরে ভারী কাজ বা ব্যায়াম করছেন? অজান্তেই বিপদ...

তা হলে শরীরচর্চার সময় কী করবেন? বিপদের ভয় কোথায়?
exercise

৬১তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউনে বাইরে বেরিয়ে শরীরচর্চা করার উপায় নেই। জিমে যাওয়ার সুযোগও বন্ধ। তাই ঘরে থেকেই ঘাম ঝরাতে হবে।...
yoga

৫৭তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউনে বাইরে বেরনো বন্ধ। তাতে কী? উপায় ও কৌশল জানলে বাড়িতে বসেই চলতে পারে শরীরচর্চা। প্রতি দিন...
chin mudra

৫৬তম দিন: আজকের যোগাভ্যাস

লকডাউনে বাইরে বেরনোর জো নেই। একটানা গৃহবন্দি দশা শরীরের সঙ্গে মনকেও অস্থির করে। নিজেকে ভাল রাখতে...