fat

ঘি কি শরীরের ক্ষতি করে? জেনে নিন তার গুণাগুণ

২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১ ১২:০৯

ঘি শুধু ওজন বাড়ায় না। তার অনেক উপকারিতাও রয়েছে পাশাপাশি।তবে ঘি একটা নির্দিষ্ট পরিমাণেই নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত।

ভুঁড়ির কারণে বাড়তে পারে হৃদরোগের আশঙ্কা

২৯ জানুয়ারি ২০২১ ১৫:৩৩

পেটের বাড়তি মেদ শুধু বাইরের দিকেই জমে না, ভিতরেও চর্বি জমে আভ্যন্তরীণ অঙ্গ প্রত্যঙ্গে চাপ দেয়।

কখন ব্যায়াম করলে ওজন কমবে সবচেয়ে বেশি

১৭ জানুয়ারি ২০২১ ১৩:৩৭

প্রাথমিক শর্ত যদি ওজন কমানো হয়, সকালে খালিপেটে ব্যায়াম করাই সবচেয়ে ভাল৷

চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন, অথচ ওজনও বাড়বে না

১৪ জানুয়ারি ২০২১ ১৫:২২

বিশ্ব জুড়ে ওবেসিটিতে ফি বছর প্রাণ যায় ২৮ লাখের!

০৩ নভেম্বর ২০২০ ১৬:০৮

একুশ শতকের সবথেকে বড় চ্যালেঞ্জ চাইল্ড ওবেসিটি বা শিশুদের স্থূলত্বের সমস্যা। হু জানিয়েছে, ২০১৯ সালেই ৩ কোটি ৮০ লক্ষ শিশু সারা বিশ্বে ওবেসিটি...

ওষুধ বা চটজলদি পদ্ধতি নয়, ওজন কমাতে এই সব মেনে চলতেই হবে

০৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১১:৫৫

শুধুমাত্র ওবেসিটির কারণে প্রতি বছরে মারা যান ২০ লক্ষ ৮০ হাজার মানুষ।

যত বেশি ওজন, তত বেশি ঝুঁকি বাড়ছে কোভিডে, কী বলছেন চিকিৎসকেরা?

০৯ অগস্ট ২০২০ ১৩:১০

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের তরফ থেকে জানানো হয়েছে, যাঁদের ওজন খুব বেশি থাকে, বিএমআই প্রায় ৪০-এর কাছাকাছি বা বেশি, তাঁদের ব...

রোজ স্কিপিং রোপ দিয়ে ব্যায়াম করলে মেদ ঝরবে কয়েক গুণ

১৯ জানুয়ারি ২০২০ ১৫:২৪

লাফদড়ি দু’হাতে নিয়ে দু’পায়ের তলা দিয়ে নিয়ে গিয়ে মাথার উপর দিয়ে ঘুরিয়ে আনতে হবে।

অনিদ্রায় ভোগেন? জিভের অতিরিক্ত চর্বি এর কারণ নয় তো?

১০ জানুয়ারি ২০২০ ১৬:২৬

জিভে অতিরিক্ত চর্বি জমার ফলেও নাকি ঘুমের সমস্যা হচ্ছে!

ভুঁড়ি হোক বা বাড়তি ওজন ঝরানো, এই নির্দিষ্ট সময়ে ব্যায়াম করলে তবেই মিলবে উপকার

২০ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৬:৩৪

মধু-লেবুর জল নয়, বরং ব্রেকফাস্টের আধ ঘণ্টা আগে এই পানীয়ই ঝরাবে মেদ!

১৮ ডিসেম্বর ২০১৯ ১২:১০

ফ্যাট পুড়িয়ে ফেলুন শরীরেই, এই নিয়মে খেলে কিছুতেই বাড়বে না ভুঁড়ি

১১ ডিসেম্বর ২০১৯ ১৩:২৭

সহজ কিছু রাস্তা আছে ফ্যাট কমানোর। রইল সে সবের সুলুকসন্ধান।

কোমর ও উরুর মেদে নাজেহাল? ঝরান ফ্যাট

১৩ নভেম্বর ২০১৯ ১৫:৫০

কিছু কৌশল মেনে শরীরচর্চা করলেই সে মেদকে জব্দ করা যায়।

ব্যায়াম লাগে না, তবু এই ডায়েটেই জব্দ পেটের মেদ

২৮ অক্টোবর ২০১৯ ১৭:২৭

রোগা হওয়ার অন্য ডায়েটের চেয়ে এর নিয়ম একদম আলাদা।

পুজোর অনিয়মে ওজন বেড়েছে? এই সব মানুন

১০ অক্টোবর ২০১৯ ১৭:৩০

কোন কসরতে ভরসা করলে এই ক’দিনের অনিয়মকে সহজ বশে আনা যাবে জানেন?

একটি বিড়ালকে দত্তক নিতে তিন হাজার আবেদন, অনুদান এল লক্ষ টাকা!

৩০ অগস্ট ২০১৯ ২১:৪৯

বিড়ালটির আকার-আকৃতি দেখেই বোঝা যাচ্ছে তার ওজন অনেক বেশি। আর এই মোটাসোটা পোষ্যিটি সত্যিই যে কারও মন কেড়ে নেবে। অনেকেই বেশ কুঁড়ে পোষ্যি পছন...

ভুঁড়ি কমছে না কিছুতেই? এই সব ভুলই দায়ী

০১ অগস্ট ২০১৯ ১৭:২২

কী কী ভুল থেকে যাচ্ছে আপনার রুটিনে? রইল তেমন কিছু ভুলের হদিশ।

শরদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা চান ক্ষুব্ধ রাজে

০৮ ডিসেম্বর ২০১৮ ০৪:৫৩

এই বক্তৃতার ভিডিয়োটি ছড়িয়ে পড়তেই বিতর্কের মুখে পড়েন সংযুক্ত জনতা দলের বহিষ্কৃত নেতা। আজ নির্বাচন কমিশনের কাছে শরদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেও...

সামনেই পুজো, মেদ ঝরিয়ে ফিট হয়ে নিন

২০ সেপ্টেম্বর ২০১৮ ০২:৩৭

সামনেই পুজো। মেদ ঝরিয়ে ফিট হতে হাতে বেশি সময় নেই। কিন্তু ফিট হওয়ার কোনও জাদুমন্ত্র নেই। নিয়মিত ব্যায়াম আর পরিমিত আহারের মাধ্যমে লক্ষ্যপূরণ স...

ফ্যাট খান ওজন ঝরান

১০ মার্চ ২০১৮ ০০:৪৪

মেদ ঝরাতে গিয়ে ডায়েট থেকে ফ্যাটকে বিদায় দেওয়া চরম ভুল। বাড়তি চর্বি নয়। এতে ঝরে রূপ, লাবণ্য, যৌবন। তাই পরিমাণ মেপে ফ্যাট খেয়েই বাড়তি ফ্যাটক...