Fitness Tips

fat

দ্রুত মেদ ঝরাতে চান? ঘুমোনোর সময় মানুন এ সব নিয়ম,...

ঘুমের আগে-পরে কিছু নিয়ম মানলেই মেদহীন চেহারা গঠনে এগিয়ে থাকবেন অনেকটা। জানেন সে সব কী কী?
multitask

প্রায়ই মাল্টিটাস্কিং করেন? অজান্তেই নিজের কী ক্ষতি...

মাল্টিটাস্কিং করেন? আধুনিক গবেষণা কী বলছে জানেন?
no sugar

অসুখ রুখতে চিনি বা কৃত্রিম চিনি ভুলে যান, তার বদলে...

খাদ্যতালিকা থেকে চিনি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন আজকাল প্রায় সব চিকিৎসক। তবে চিনি নয় খেলেন না, তা...
VEG AND FRUITS

খোসাতেই কামাল! রোগের দাওয়াই থেকে রূপচর্চা, কোন...

জানেন কি, কেমন করে ব্যবহার করলে কিছু কিছু ফল বা সব্জির খোসা হয়ে উঠতে পারে মুশকিল আসান? জানলে এ সব খোসা...
belly fat

কোমরের বাড়তি মেদ বা ভুঁড়ি? জব্দ কেবল এই তিন...

মেদ ঝরানোর পদ্ধতি বেশ সময়সাপেক্ষ। চটজলদি ফল মেলে না। তবে সামাধান আছে প্ল্যাঙ্কে।
ice cream

আইসক্রিমও চলবে এই ডায়েটে, এ দিকে ওজন কমবে...

জানতে চান, কী আছে এই ডায়েটে ও কীভাবে সে ওজন কমায়? তা হলে দেখে নিন৷
dengue

ডেঙ্গির ভয়? অণুচক্রিকা বাড়াতে পাতে রাখুন এ সব

মশার হাত থেকে নিজেকে বাঁচানো যেমন দরকার, তেমনই প্রয়োজন, কিছু ঘরোয়া উপায়ে অণুচক্রিকার সংখ্যাতে...
OBESITY

ব্রেকফাস্টে এই সব খাবার খেলেই হু হু করে ঝরবে মেদ

জানেন কি, ব্রেকফাস্টের তালিকায় কোন কোন খাবার আপনাকে অতিরিক্ত মেদের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করবে? দেখে...
foods

স্বাস্থ্যকর ভেবে এ সব খাবার খাচ্ছেন! সাবধান না হলে...

আপনার পাতেও ভুলবশত এই সব খাবারই উঠিয়ে নিচ্ছেন কি? তা হলে সাবধান হোন আজই। দেখে নিন, কোন কোন খাবার থেকে...
tension headache

টেনশন হেডেক! কাজের চাপে এ রোগের শিকার নয় তো? রইল...

প্রায় ৮০ শতাংশ ভোগেন ‘টেনশন হেডেক’-এ৷ জীবনে একবারও এই সমস্যা হয়নি তেমন মানুষের সংখ্যা ১০ শতাংশের কম৷
cervical cancer

অসচেতন যৌন সম্পর্ক ডেকে আনে এই ক্যানসার, সচেতন হন আজই

যৌন সম্পর্ক স্থাপনের সময় কোন কোন বিষয়ে সতর্ক হলে এ অসুখ ঠেকানো যায়, জানেন?
dust allergy

এ ভাবেই ঘরোয়া উপায়ে কুপোকাত করুন ডাস্ট অ্যালার্জিকে

চিকিৎসার পাশাপাশি খাবার পাতেও রাখতে হবে এমন কিছু উপাদান, যা অ্যালার্জির সমস্যার সঙ্গে লড়তে সক্রিয়...