Stress

Bridge

কাঠামোর ক্লান্তি মাপতে চালু হোক ‘ব্রিজ রেটিং’

যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘কনস্ট্রাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং’ বিভাগের শিক্ষক গোকুল মণ্ডল বলেন, ‘‘কোনও...
smell

মানসিক চাপে ভুগছেন? এই সব গন্ধে তরতাজা হয়ে উঠুন সহজেই

শরীরচর্চা, মেডিটেশন থেকে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, চাপ কমানোর নানা অস্ত্রই মজুত রাখি আমরা। কিন্তু...
stress

সারা দিন কাজের পর ক্লান্ত? এই ভাবে তরতাজা হোন নিমেষে

ধরাবাঁধার রুটিনে চলতে চলতে মন ও শরীরকে গ্রাস করে মানসিক চাপ। বাড়ি ফিরে কিছু উপায় অবলম্বন করলে...
stress

মানসিক চাপ কমাতে চান? তা হলে আজ থেকেই শুরু করুন এ সব

অফিসের ডেডলাইন, পারিবারিক নানা কাজ, ব্যক্তিগত জীবন— সব মিলিয়েই সারা দিনের নানা সমস্যা আমাদের মনের...
Representational Image

ক্যানসার-যুদ্ধে মনের চাপ কমানোয় জোর

মনোরোগ চিকিৎসক জয়রঞ্জন রাম জানালেন, মানসিক চাপ কমানোর প্রক্রিয়া ক্যানসারের চিকিৎসার এক অবিচ্ছেদ্য...
stress

মানসিক চাপে বিপর্যস্ত? ওষুধ ছাড়াই উড়িয়ে দিন এ সব...

মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণে আনা যায় সহজেই। কী ভাবে তা সম্ভব, জানেন?
anger

রাগে জ্ঞান হারান? মাথা ঠান্ডা রাখুন এই ভাবে

রগ বেয়ে দগদগে রাগ সটান মাথায় চড়ে বসে হরদম? নিজেকে সামলানোর উপায় জেনে নিন।
Facebook

৫ দিন বন্ধ রাখুন ফেসবুক, অনেক কমবে মনের চাপ

কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এরিক ভ্যানম্যানের নেতৃত্বে একটি দল মোট ১৩৮ জন ফেসবুক ব্যবহারকারীকে...
Exercise

সহজ উপায়ে যোগব্যায়াম

যোগাসন মানেই কঠিন নয়। সঠিক পরামর্শ পেলে বাড়িতেই সহজে শুরু করে ফেলা যায় যোগাভ্যাস। তবে তা নিয়মিত...
stress

স্ট্রেস লাগছে? কাজে লাগান এই সাইকোলজিক্যাল উপায়

জানেন কি এগুলো ছাড়াও স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় আছে? কী সেগুলো দেখে নিন
Stress

মুড অফ, কাজে মন বসছে না, জেনে নিন কী করবেন?

আপনি কি অতিরিক্ত স্ট্রেসের সমস্যায় ভুগছেন? রোজ অফিসে আসেন, কিন্তু কাজে মন বসেনা? কিছুই করতে ভাল লাগছে...