অনেক শিশুরই ঠিক মতো পেট পরিষ্কার হয় না। এর ফলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেট খারাপের মতো সমস্যায় ভোগে তারা। এর থেকে মুক্তির উপায় কী?
ছবি: সংগৃহীত
শিশুদের খাবারে ফাইবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। এতে পেট পরিষ্কার হবে। ফল এবং শাক-সব্জি ফাইবারের ভাল উৎস।
ছবি: সংগৃহীত
শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাচ্ছে কি না সে বিষয়ে খেয়াল রাখুন।
ছবি: সংগৃহীত
শিশুকে জল পান করতে উৎসাহিত করুন। দিনে এক বার লেবুর রস বা ডাবের জলও দিতে পারেন।
ছবি: সংগৃহীত
নির্দিষ্ট সময়ে টয়লটে যাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন। কিছু সময় পরে এটি তার অভ্যাসে পরিণত হবে।
ছবি: সংগৃহীত
প্রতি দিন সকালে এক গ্লাস গরম জল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন। রাতে ঘুমোনোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ পান করান।
ছবি: সংগৃহীত
রাতে ঘুমোনোর আগে শিশুর নাভিতে সামান্য হিং লাগান।
ছবি: সংগৃহীত
শিশুদের খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিন। ভাজা খাবারের পরিবর্তে সিদ্ধ খাবার খেলে হজম ভাল হবে।
ছবি: সংগৃহীত