পেটের মেদ ঝরাতে নিয়মিত শরীরচর্চা করছেন?
ব্যায়ামের পাশাপাশি শরীরে জলের ঘাটতি যাতে না হয়, সে দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। ওজন কমাতে ভরসা রাখবেন কোন পানীয়ে?
প্রতি দিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন, এতে মেটাবলিজ়ম বৃদ্ধি পাবে।
গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। দিনে দু’কাপ গ্রিন টি খেলে সুফল মিলতে পারে।
ব্ল্যাক কফি পেটের মেদ কমাতে সহায়ক। এটি মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।
গরম জলে দারচিনি মিশিয়ে খেলে অতিরিক্ত ওজন কমতে পারে।
চিয়া বীজ জলে মিশিয়ে খেলেও পেটের মেদ ঝরতে পারে।
হালকা গরম জলে হলুদ ও কালো মরিচ মিশিয়ে পান করলে ওজন কমে।
পরবর্তী খবর পড়ুন