শীতকালে স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ডুমুর খান।
ছবি: সংগৃহীত
ডুমুর তাজা বা শুকিয়ে উভয় ভাবেই খাওয়া যেতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, ফাইবার পাওয়া যায়।
ছবি: সংগৃহীত
ডুমুর কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করে এবং হজমের উন্নতি করে, শরীরকে ভিতর থেকে উষ্ণতা দেয়।
ছবি: সংগৃহীত
ডুমুর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে এবং হৃদ্রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
ছবি: সংগৃহীত
ডুমুর ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
ছবি: সংগৃহীত
সর্দি, জ্বর, ফ্লু, হাঁপানি, কাশি, যক্ষা— এ সব রোগেও ডুমুর খাওয়া উপকারী।
ছবি: সংগৃহীত
দুধে ডুমুর সিদ্ধ করে রাতে ঘুমোনোর আগে পান করুন, ঘুম ভাল হওয়ার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হবে।
ছবি: সংগৃহীত