বেশি কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে!
ছবি: সংগৃহীত
কলায় রয়েছে ফাইবার, পটাশিয়াম, খনিজ, ভিটামিন ইত্যাদির মতো অনেক পুষ্টিকর উপাদান।
ছবি: সংগৃহীত
কলাকে বলা হয় 'সুপার ফুড' যা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
তবে অতিরিক্ত কলা খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
সাধারণত দিনে দু’টির বেশি কলা না খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা।
ছবি: সংগৃহীত
যাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন বা জিমে যান, তাঁরা দিনে তিনটি পর্যন্ত কলা খেতে পারেন।
ছবি: সংগৃহীত
ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের কলা খাওয়ার সময় সতর্ক থাকতে হবে।
ছবি: সংগৃহীত
কলায় রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি। বেশি পরিমাণে খেলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে, অতিরিক্ত পরিমাণ ভিটামিন বি৬ স্নায়ুরও ক্ষতি করতে পারে।
ছবি: সংগৃহীত
কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। তাই যাদের কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে তাঁদের কম পরিমাণে কলা খাওয়া উচিত।
ছবি: সংগৃহীত