মাছ-ভাত খেয়েই নাকি ওজন কমিয়েছেন করিশ্মা কপূর!
ছবি: সংগৃহীত
রাতের খাবারে মাছ-ভাত খেয়ে ২৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন বলি অভিনেত্রী।
ছবি: সংগৃহীত
সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে এমন দাবি করেছেন করিশ্মা কপূর।
ছবি: সংগৃহীত
অভিনেত্রীর কথায়, খিদে চেপে না রেখে তার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ছবি: সংগৃহীত
করিশ্মা বলেন, পোহা বা প্রচুর সবজি দিয়ে তৈরি উপ্মা সকালের জলখাবারের জন্য ভাল।
ছবি: সংগৃহীত
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কলা এবং সবেদাও খান করিশ্মা।
ছবি: সংগৃহীত
করিশ্মা বলেন, কলা এবং সবেদা শরীরে প্রচুর শক্তি জোগায়।
ছবি: সংগৃহীত
পুষ্টিবিদেরা বলছেন, খাদ্যতালিকায় যথেষ্ট পরিমাণে শাকসব্জি রাখলে এবং ভাজাভুজি খাওয়া কমালে ওজন দ্রুত কমে।
ছবি: সংগৃহীত