সুখাসনে বসে খাওয়ার উপকারিতা অনেক। এই অভ্যাসের ফলে স্থূলতা দূরে থাকবে।
ছবি: সংগৃহীত
আগে মেঝেয় বসে খাওয়ার রীতি প্রচলিত ছিল। সময় পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে এই রীতিরও পরিবর্তন হয়েছে। এখন চেয়ার-টেবিলেই খেতে অভ্যস্ত আমরা।
ছবি: সংগৃহীত
মেঝেয় বসে খাওয়ার অনেক উপকারিতার উল্লেখ রয়েছে আয়ুর্বেদে।
ছবি: সংগৃহীত
‘পালাথি মকর’ বা সুখাসনে বসে খেলে মন এবং শরীর উভয়ের উপরই ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
ছবি: সংগৃহীত
এই অভ্যাসের ফলে খাবার সহজে হজম হয় এবং শরীরে পুষ্টিও পাওয়া যায়।
ছবি: সংগৃহীত
মেঝেয় বসে খেলে শরীরের নীচের অংশে কোনও নড়াচড়া হয় না।
ছবি: সংগৃহীত
শরীরের নীচের অংশে কোনও ক্রিয়াকলাপ না হলে তা মনকে একাগ্র করে এবং খাবার হজম করতে সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
এর ফলে শরীরে রক্ত চলাচলও মসৃণ হয়।
ছবি: সংগৃহীত