শীতে সর্দি কাশি লেগেই থাকে? শীতকালে সুস্থ থাকতে  ভরসা রাখতে পারেন কিছু ঘরোয়া টোটকায়। 

ছবি: সংগৃহীত

 তুলসী পাতা গলা খুশখুশ, কাশি, সর্দিতে খুব উপকারী৷ তিন-চারটি তুলসী পাতা ধুয়ে  চায়ের মধ্যে দিয়ে ভাল ভাবে ফুটিয়ে নিন৷ এই চা প্রতি দিন খেলে ভাল।

ছবি: সংগৃহীত

 এক চামচ আদার রসে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে কাশি, গলা ব্যথা থেকে রেহাই পাওয়া যেতে পারে৷ 

ছবি: সংগৃহীত

ইষদুষ্ণ দুধে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে নিন৷ এই হলুদ দুধ ঠান্ডা থেকে যেমন রক্ষা করে, তেমনই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে৷ 

ছবি: সংগৃহীত

চা এর মধ্যে দু'-তিনটে লবঙ্গ ফেলে ভাল ভাবে ফুটিয়ে খেতে পারেন৷ চা খেতে পছন্দ না করলে জলের মধ্যে লবঙ্গ ফুটিয়ে চায়ের মতো ইষদুষ্ণ পান করতে পারেন৷ এতে কাশি এবং কফের সমস্যা কমতে পারে৷

ছবি: সংগৃহীত

প্রতি দিন সকালে খালি পেটে ইষদুষ্ণ জলে পাতিলেবুর রস আর মধু মিশিয়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়৷ এটি সর্দি, কাশির সমস্য দূর করে, মেদ কমাতেও সাহায্য করে৷

ছবি: সংগৃহীত

 গলা ব্যথা হলে ইষদুষ্ণ জলে একটু বেশি পরিমাণে লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে উপকার পাওয়া যায়৷

ছবি: সংগৃহীত

 ঠান্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে থাকলে একটা পাত্রে ফুটন্ত জল নিয়ে, মাথা নিচু করে চোখ বন্ধ করে জলের বাষ্প নাক দিয়ে টেনে মুখ দিয়ে ছাড়তে হবে৷ এতে ঠান্ডা লাগার সমস্যা কমবে। সপ্তাহে এক বার স্টিম নিলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি পায়৷

ছবি: সংগৃহীত