স্বামী খুঁতখুঁতে স্বভাবের, সকালে ঘুম ভাঙার পর কী কী করেন অজয়? জানালেন কাজল

অজয় দেবগন এবং কাজলের দাম্পত্য বলিউডে চর্চিত। এখনও অ্যাকশন অবতারে দর্শককে চমকে দেন অজয়। অভিনেতার পেশিবহুল শরীরের নেপথ্যে রয়েছে কঠোর পরিশ্রম। সম্প্রতি স্বামীর সকালের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নিয়ে নানা অজানা কথা জানিয়েছেন কাজল।

কাজল একটি সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, অজয় ভোরে ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করেন। তার পর খালি পেটে আগে তিনি জল পান করেন। কাজলের কথায়, ‘‘সকালে ওর তিন-চারটে বাঁধাধরা কাজ রয়েছে, যেগুলো শেষ না করে অজয় বাড়ির বাইরে পা রাখে না।’’

কাজল জানিয়েছেন, সকালে বিমানে সফর করতে হলে তিনি তড়িঘড়ি করে বিমানবন্দরে পৌঁছোন। সঙ্গে জল এবং কফি রাখেন। কিন্তু অজয় সকালে বাড়িতেই আগে কফি পান করে নেন। কাজলের মতে, অভিনেতা খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠেন। কাজল জানিয়েছেন, অজয় নিজের জিনিসপত্র নিয়ে একটু খুঁতখুঁতে। তাই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রাতরাশ সারা পর্যন্ত প্রতিটি কাজ তিনি যত্ন সহকারে করে থাকেন।

সকালের অভ্যাস

চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদদের মতে, খুব ভোরে দিন শুরু করার একাধিক উপকারিতা রয়েছে। সকালে খালি পেটে জলপানের ফলে দেহে জলের ভারসাম্য বজায় থাকে। তার ফলে হজমের সমস্যা তৈরি হয় না। দিনের শুরু হয় মসৃণভাবে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা বা স্বাস্থ্যকর প্রাতরাশ সারা দিনের সম্ভাব্য ধকলের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে দেয়। ক্লান্তি, উদ্বেগের মতো বিষয়গুলো তৈরি হয় না। ফলে অনেক বেশি ফুরফুরে মেজাজে দিন শুরু করা যায়। ভোরে ওঠার পাশাপাশি ধীরে ধীরে বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করলে দেহ তার সঙ্গে সহজেই মানিয়ে নিতে পারে।