মদ্যপান থেকে লিভারের ক্ষতি হয়, তবে তা নিয়ন্ত্রণের উপায়ও আছে, কী ভাবে সাবধান হবেন?

মদ্যপান লিভারের ক্ষতি করে। কিন্তু মদ্যপানের ফলে লিভারের ক্ষতি হলে, তা কি সারিয়ে তোলা সম্ভব?

চিকিৎসকেদের একাংশের মতে, একটি নির্দিষ্ট মাত্রা পর্যন্ত লিভারের ক্ষতি কে পুনরায় সারিয়ে তোলা সম্ভব। লিভারের ক্ষতি যদি শুরুতে পরীক্ষায় ধরা পরে, তার পর মদ্যপান ত্যাগ করলে লিভার আবার ভাল হয়ে যায়। চিকিৎসকদের মতে, নিয়ন্ত্রিত মদ্যপান করা যেতে পারে। মদ্যপান ত্যাগ করতে পারলে তা শরীর তথা লিভারের জন্য সবচেয়ে ভাল। পাশাপাশি সুষম আহার, নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে লিভারকে সুস্থ রাখা সম্ভব।

মদ্যপান এবং লিভার

অতিরিক্ত মদ্যপান থেকে লিভারে প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে। সময়ের সঙ্গে মদ্যপান থেকে দীর্ঘকালীন রোগ হতে পারে। অতিরিক্ত মদ্যপান করলে ফ্যাটি লিভার, অ্যালকোহলিক হেপাটাইটিস এবং সিরোসিস হতে পারে। এমনকি, মদ্যপান থেকে লিভারের ক্যানসারও হতে পারে। চিকিৎসকেদের একাশ জানিয়েছেন, মদ্যপান ত্যাগ করলে ধীরে ধীরে লিভার আবার সুস্থ হয়ে ওঠে। সাধারণত ব্যক্তিভেদে মদ্যপান ছাড়ার কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই লিভারের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

মদ্যপান এবং সিরোসিস

মদ্যপান থেকে লিভার সিসোসিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। চিকিসকেরা জানিয়েছেন, মদ্যপান বন্ধ করলে সিরোসিস না-ও সারতে পারে। কিন্তু রোগী মদ্যপান ত্যাগ করলে, অতিরিক্ত ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা অনেকাংশেই কমে যেতে পারে।

লিভার সুস্থ রাখতে

সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করতে পারলে লিভার ভাল থাকে। আপেল, আঙুর, পালং শাক এবং গাজর আমাদের লিভারের পক্ষে ভাল। পাশাপাশি, ব্রাউন রাইস এবং ওট্‌স ও খাওয়া যেতে পারে। অতিরিক্ত মশলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা ভাল।

পেটে যন্ত্রণা বা ত্বকের বর্ণ হলদে হয়ে গেলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আগে থেকে সাবধান হলে কোনও বড় ক্ষতির আশঙ্কা থাকে না।