কোলাজেন বাড়িয়ে নিতে শুধু দামি প্রসাধনী কেন? প্রাকৃতিক উপায়েও তা সম্ভব!
ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে শরীর কোলাজেন উৎপাদন কমিয়ে দেয় বলে। তবে বিজ্ঞান বলছে কোলাজেন বাড়িয়ে নেওয়া সম্ভব। তবে তার জন্য খাওয়া দাওয়ায় এবং ত্বকের যত্নে কিছু বদল আনতে হবে। নিয়মিত ভাবে কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবারের জোগান দিতে হবে শরীরকে। ত্বকের পরিচর্যাতেও কিছু বিশেষ উপাদানের ব্যবহার এ ক্ষেত্রে কাজ করতে পারে। যা ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। তেমনই তিন ফেস প্যাকের সন্ধান রইল। যা নিয়মিত ভাবে ত্বকে মাখলে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
আনন্দবাজার ডট কম ডেস্ক
শেষ আপডেট: ১৯ নভেম্বর ২০২৫ ২০:১৪
কোলাজেন বাড়বে কী উপায়ে? ছবি : সংগৃহীত।
ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে শরীর কোলাজেন উৎপাদন কমিয়ে দেয় বলে। তবে বিজ্ঞান বলছে কোলাজেন বাড়িয়ে নেওয়া সম্ভব। তবে তার জন্য খাওয়া দাওয়ায় এবং ত্বকের যত্নে কিছু বদল আনতে হবে। নিয়মিত ভাবে কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবারের জোগান দিতে হবে শরীরকে। ত্বকের পরিচর্যাতেও কিছু বিশেষ উপাদানের ব্যবহার এ ক্ষেত্রে কাজ করতে পারে। যা ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। তেমনই তিন ফেস প্যাকের সন্ধান রইল। যা নিয়মিত ভাবে ত্বকে মাখলে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
কোলাজেন ফেসপ্যাক
১. অ্যাভোকাডো ও অলিভ অয়েল মাস্ক
উপকরণ: ১ টেবিল চামচ চটকে নেওয়া পাকা অ্যাভোকাডো ও ১ চা চামচ অলিভ অয়েল
ব্যবহার: উপকরণগুলি ভাল ভাবে মিশিয়ে মুখে ও গলায় লাগান। ১৫-২০ মিনিট রেখে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার ব্যবহার করতে পারেন।
উপকার: অ্যাভোকাডোতে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, যা ত্বককে গভীরভাবে আর্দ্রতা দেয়। অলিভ অয়েল বার্ধক্যের ছাপ পড়তে দেয় না। মিশ্রণটি কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং ত্বককেও নরম রাখে।
২. পেঁপে ও লেবুর রস মাস্ক
উপকরণ: ১ টেবিল চামচ পেঁপের শাঁস এবং ২-৩ ফোঁটা লেবুর রস
ব্যবহার: পাল্পের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে মুখে ১৫-২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এরপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে। মনে রাখবেন, লেবু ব্যবহার করলে রোদে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান।
উপকার: পেঁপেতে থাকা পেপজাইম নামের এনজাইম। যা কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে, যা ব্রণ, দাগছোপ এবং বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লেষে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।
৩. হলুদ, মধু ও দুধের মাস্ক
উপকরণ: ১ চা চামচ দুধ বা টক দই, ১ চা চামচ মধু, এক চিমটি হলুদ
ব্যবহার: সব উপকরণ মিশিয়ে মুখে ও গলায় ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন। তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
উপকার: হলুদে থাকা কারকিউমিন কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সহায়ক। মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখে। দুধ বা টক দই ত্বককে কোমল ও উজ্জ্বল করে।
