রুক্ষ কেশে জেল্লা ফিরবে নারকেলের জলের গুণে! খেলেই হবে না কি মাখবেনও?

চুলের পরিচর্যায় নারকেল তেলের ব্যবহার বহু দিনের। তার কারণও আছে। ভিটামিন, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর তেলটি মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যরক্ষায় সহায়ক। চুলকে মসৃণ রাখে। এমনকি কেশের বাড়-বৃদ্ধিতেও সহায়ক হয় নারকেল তেলে থাকা ভিটামিন এবং খনিজ।

নারকেলের জলের পুষ্টিগুণও কিন্তু কম নয়। ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়ামের মতো খনিজে পূর্ণ থাকে নারকেলের জল। সুমিষ্ট জল খেলে শুধু শরীর ঠান্ডা হয় তা নয়, বরং ঘর্মাক্ত দ্রুত ক্লান্তি দূর করতেও সাহায্য করে নারকেলের জল। একই সঙ্গে খেয়াল রাখে চুলেরও।

ম্যাগনেশিয়াম: চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য স্বল্প মাত্রায় প্রয়োজন হলেও ম্যাগনেশিয়ামের ভূমিকা থাকে। প্রোটিন সংশ্লষে সাহায্য করে খনিজটি। মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনেও ম্যাগনেশিয়ামের ভূমিকা থাকে। এমনকি প্রদাহ কমাতেও এটি কার্যকর।

পটাশিয়াম: পটাশিয়াম চুলের ফলিকল মজবুত রাখতে সাহায্য করে। মাথার ত্বকের পিএইচ মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও এর ভূমিকা থাকে, যা পরোক্ষে চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

ভিটামিন: নারকেলের জলে ভিটামিন বি, সি মেলে স্বল্পমাত্রায়। চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় এদেরও ভূমিকা রয়েছে। এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, যা চুলকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায়।

কেশ নিয়ে চর্চাকারীরা বলছেন, চুল ঝরা বা রুক্ষ হয়ে পড়ার অন্যতম কারণ হল সঠিক পরিচর্যা, ঠিকমতো জল খাওয়ার অভাব। তা ছাড়া, পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত না খেলেও এর প্রভাব চুলে পড়তে পারে। নারকেলের জলের পুষ্টিগুণের জন্যই তা যেমন চুল ভাল রাখে, তেমনই শরীরে আর্দ্রতা জোগায়। নারকেলের জল খাওয়া নিঃসন্দেহে ভাল। তবে পুষ্টিবিদেরা সতর্ক করেন, উপকারী হলেও সবটাই খাওয়া দরকার পরিমিত।

চুলের পরিচর্যায় নারকেলের জল

· শুধু খেলেই হবে না, নারকেলের জল চুলের যত্নেও ব্যবহার করা যায়। শ্যাম্পু করা চুল জল দিয়ে ধোয়ার পর নারকেলের জল দিয়েও এক বার ধুতে পারেন। এতে চুলে জেল্লা আসবে। চুল দেখাবে সুন্দর।

· লিভ-ইন কন্ডিশনার হিসাবেও নারকেলের জল ব্যবহার করা যায়। জল ছেঁকে স্প্রে বোতলে ভরে নিন। শ্যাম্পু করার পর চুল মুছে নিন। আধভেজা চুলে স্প্রে করে দিন নারকেলের জল।

· নারকেলের জল দিয়ে চুলের মাস্কও বানিয়ে নিতে পারেন। টক দই, অ্যালো ভেরা, মধু এবং নারকেলের জল একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। সেটি মাথার ত্বক থেকে চুলে ১৫-২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তার পর ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে নিন। এ ভাবেও রুক্ষ কেশে জেল্লা ফেরাতে পারেন।