অনেকেরই সকালে খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস আছে।
চা না খেলে অনেকেরই দিন শুরু হয় না।
কিন্তু খালি পেটে চা আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপক ক্ষতি করে।
যাঁরা দীর্ঘ সময় ধরে খালি পেটে চা পান করেন, তাঁরা অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগতে পারেন।
খালি পেটে চা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
ঘুমোনোর আগেও চা বা কফি পান করা উচিত নয়। এটি ঘুমকে প্রভাবিত করে।
অতিরিক্ত চা খেলে শরীরে আয়রনের পরিমাণ কমে গিয়ে মানসিক সমস্যা হতে পারে়।
খাবার খাওয়ার এক থেকে দু’ঘণ্টা পর চা-কফি খেতে পারেন।
পরবর্তী খবর পড়ুন