পেয়ারা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী৷ শীতে প্রতি দিন পেয়ারা খেতে পারলে একাধিক উপকার পাবেন।
ছবি: সংগৃহীত
পেয়ারা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ সকালের দিকে প্রতি দিন একটা পেয়ারা খেতে পারেন৷
ছবি: সংগৃহীত
পেয়ারাতে রয়েছে লাইকোপিন এবং কেয়ারসেটিন নামক উপাদান যা ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় চোখ ভাল রাখতে বিশেষ কার্যকরী।
ছবি: সংগৃহীত
পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
শীতের জ্বর, সর্দি কাশি থেকে সুস্থ থাকতে চাইলে আয়রন সমৃদ্ধ পেয়ারা খেতে পারেন৷
ছবি: সংগৃহীত
দাঁত ভাল রাখতেও খেতে পারেন পেয়ারা৷ দাঁতে ব্যথা হলে পেয়ারার পাতা জলে ফুটিয়ে সেই রস লাগাতে পারেন দাঁতের গোড়ায়।
ছবি: সংগৃহীত