জন্মের পর থেকে ৬ মাস পর্যন্ত শিশুকে স্তন্যপান করানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
৬ মাস বয়সের পর শিশু শক্ত খাবার খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়।
কিছু সঙ্কেতের মাধ্যমে বোঝা যায় যে শিশুটি এখন শক্ত খাবার খেতে প্রস্তুত।
যখন শিশু নিজে থেকে ঘুরতে শুরু করে, মাথা সোজা রাখে অথবা কোনও সাহায্য ছাড়াই একা একা বসে থাকতে পারে, তখন শক্ত খাবার দেওয়া শুরু করা যেতে পারে।
স্তন্যপান করার পর যদি শিশু আঙুল চোষা শুরু করে, তা হলে বুঝবেন শিশু মায়ের দুধ ছাড়ার জন্য প্রস্তুত।
শিশুকে দুধ ছাড়ানোর সময় তার খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর ফল এবং শাকসব্জি অন্তর্ভুক্ত করুন।
ফল, শাকসব্জি ভাল করে পিষে শিশুকে খাওয়ান। স্তন্যপান ছাড়ার পর শিশু খাবারের স্বাদ বুঝতে শুরু করে।
দুধ ছাড়ানোর সময় শিশুকে শুধুমাত্র ঘরে তৈরি পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান।
খাওয়ানোর সময় শিশুকে একা ছাড়বেন না। শিশুর খাবারে লবণ এবং চিনি এড়িয়ে চলুন।
পরবর্তী খবর পড়ুন