মস্তিষ্কে শাণ দিতে ঘরেই বানিয়ে ফেলুন এই ছয় পানীয়।
ছবি: সংগৃহীত
ঘরোয়া উপাদান দিয়ে সহজেই বানিয়ে নেওয়া যায় এগুলি।
ছবি: সংগৃহীত
গ্রিন টি
গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাফিন এবং ক্যাটেচিন মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে এবং মনোযোগ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
ছবি: সংগৃহীত
বেরি জুস
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যে ভরপুর বেরির জুস শুধুমাত্র মস্তিষ্ককে চাঙ্গা করে না শরীরও সুস্থ রাখে।
ছবি: সংগৃহীত
বিটের স্মুদি
বিটের রস বা স্মুদি বানিয়ে খেলে উপকার মেলে প্রচুর। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
ছবি: সংগৃহীত
হলুদ দিয়ে স্মুদি
হলুদ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি অ্যালঝাইমার্সের রোগীদের জন্য সহায়ক।
ছবি: সংগৃহীত
গ্রিন জুস বা স্মুদি
পালং শাক, কালে, সবুজ শাকসব্জি, ব্রকলি ইত্যাদি থেকে তৈরি সবুজ জুস বা স্মুদি মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।
ছবি: সংগৃহীত