৫৮-তেও শাহরুখ খানের ফিটনেসের নেপথ্যে কী? তাঁর খাদ্যতালিকায় কী কী থাকে?
ছবি: সংগৃহীত
ফলের রস
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানীয় যেমন নারকেলের জল, ফলের রস, লেমনেড ইত্যাদি খান শাহরুখ।
ছবি: সংগৃহীত
ডিম
সকালে খালি পেটে ডিম খান বলি অভিনেতা, যা তাঁকে প্রোটিনের জোগান দেয়।
ছবি: সংগৃহীত
গ্রিল্ড সব্জি
দুপুরের খাবারে আয়রন, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম সমৃদ্ধ গ্রিল করা সব্জি খেতে পছন্দ করেন তিনি।
ছবি: সংগৃহীত
ফল
এ ছাড়াও হজমশক্তি এবং মেটাবলিজ়ম ভাল রাখতে মরসুমি ফল খান তিনি।
ছবি: সংগৃহীত
বাদাম
সন্ধ্যার টিফিনে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ফাইবার এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ বাদাম খান।
ছবি: সংগৃহীত
স্যালাড
প্রায়ই রাতের খাবারে স্যালাড খেতে পছন্দ করেন শাহরুখ। এটি হজমশক্তি ভাল রাখে, ত্বক এবং চোখকে সুস্থ রাখে।
ছবি: সংগৃহীত
কালো কফি
কালো কফি বাদশার খুব পছন্দের। এটি অভিনেতার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। দিনে দু’কাপ কফি পান করেন তিনি।
ছবি: সংগৃহীত