নিয়মিত ভেষজ চা খেলে ওজন ঝরবে সহজে! কোন তিন চায়ে এমন গুণ আছে? কী ভাবে বানাবেন?

শুধু চা খেয়েই ওজন কমানো যায় না। তবে ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়া যদি শুরু করে থাকেন, তবে তা আরও বেশি কার্যকরী করে তুলতে সাহায্য করতে পারে কিছু ভেষজ চা। তেমনই তিন চায়ের রেসিপি দেওয়া রইল। এই চা খাবারের মাঝে মাঝে সারা দিনে বার ২-৩ খেলে শরীর যেমন ভাল থাকবে, তেমনই ওজনও ঝরবে দ্রুত।

আদা-লেবু-জোয়ানের চা

উপকরণ:

এক গাঁট আদা

১টি লেবুর রস

১ চা চামচ জোয়ান

১ গ্লাস জল

প্রণালী:

জোয়ান সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন, একটি প্যানে জোয়ানের জল গরম করুন, তাতে মিহি করে কাটা আদা দিয়ে ফুটতে দিন। মিনিট পাঁচেক ফোটানোর পরে চা ছেঁকে নিন। তার মধ্যে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিলেই তৈরি ওজন কমানোর চা।

আদা-আনারসের চা

উপকরণ:

৪ টেবিল চামচ আনারসের খোসা কুচি

১ টেবিল চামচ আদা

১ লিটার জল

প্রণালী:

একটি পাত্রে জল ঢেলে তাতে আনারসের খোসা ও আদা দিন। এ বার সেটিকে আঁচে বসান। মিনিট তিনেক ফুটতে দিন। ফুটে উঠলে আঁচ বন্ধ করে ৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। তারপর ছেঁকে নিন এবং পান করুন।

হলুদ আর লেবুর চা

উপকরণ:

১ চা চামচ গুঁড়ো হলুদ

১ টেবিল চামচ লেবুর রস

১৫০ মিলি হালকা গরম জল

প্রণালী:

একটি চায়ের কাপে হলুদ এবং লেবুর রস মিশিয়ে তাতে জল দিয়ে দিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। ঠান্ডা হলে পান করুন। সারা দিনে বিভিন্ন খাবারের মাঝে মাঝে অন্তত ৩ বার খাওয়ার চেষ্টা করুন।